Эта история нашей участницы Татьяны, которая прошла вместе с нами 6 марафонов стройности и похудела на 22 кг! Татьяна не останавливается и продолжает идти к своей цели. Глядя на Татьяну и ее питание, мужу тоже захотелось избавиться от лишнего веса. К тому же питание было очень вкусным и сытным) Его результат не менее впечатляющий - 20 кг! Это история о том, как вместе, сообща, при правильном подходе к похудению, люди могут добиться желаемых результатов и полностью поменять свое пищевое поведение, подтянув не только фигуру, но и здоровье. Всего несколько месяцев потребовалось для того, чтобы сформировать правильные привычки питания и запустить процесс похудения и оздоровления организма. Мы с Алисой безумно рады, что смогли вовремя оказать помощь и поддержку этой прекрасной семье. Мы хотим, чтобы эта история вдохновила Вас на новые подвиги и Вы поверили в себя. Ведь главный приз - это красивое и здоровое тело! У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! ******************************************************************************************** Ну а мы рады сообщить, что 22.11.21 стартует последний в этом году марафон стройности, длительностью 4 недели! Наш Сайт - https://stroineem.online/ На котором Вас ждет: ✅ Готовое меню на 1300 ккал ✅ Интерактивные книги с рецептами правильного питания ✅ Обучающий курс "Основы правильного питания" ✅ Методичка по базовым знаниям о витаминах, минералах и БАДах ✅ Видео тренировки с профессиональным тренером ( по 3 тренировки в неделю) ✅ Общение и поддержка в общем чате Telegram ✅ Ответы на Ваши вопросы, курс ведем я и Алиса, канал Худеть Вкусно Так же на это ... https://www.youtube.com/watch?v=WBKtROzVd6Q

#ужин #мясо #рецепты Говядина с Овощами в Соевом Соусе. Быстро, Вкусно и Полезно! ИНГРЕДИЕНТЫ: говядина (вырезка) - 500 грамм; болгарский перец - 250 грамм; репчатый лук - 120 грамм; соевый соус - 4 ст.ложки; растительное масло - 1 ст ложка; соль, перец, любимые приправы, зелень, чеснок по вкусу В ста граммах готового блюда содержится около 150 калорий ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) https://clck.ru/FvQzo ******************************************************************** Ешь и Худей! Говядина с Овощами на Обед или Ужин. Вкусно, Просто и Полезно! https://youtu.be/5GWrwwCG3Cs ... https://www.youtube.com/watch?v=5GWrwwCG3Cs

#как похудеть #диеты #фитнес ужин Вы удивитесь насколько просто и быстро можно приготовить вкусную и полезную рыбу! Минтай в омлете с овощами идеальный ужин для тех, кто следит за своим питанием и хочет похудеть! ИНГРЕДИЕНТЫ: минтай (у меня заморозка) - 600-700 грамм; овощная смесь - 200 грамм; куриные яйца - 4-5 штук; молоко или сливки - 200 мл.; соль, перец по вкусу На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G Так же подписывайся на мой второй канал! https://clck.ru/FmW7p ******************************************************************** Идеальный Ужин для Тех, Кто хочет Похудеть! Рыба в Омлете. Быстро и Вкусно https://youtu.be/CadEoVEcONo ... https://www.youtube.com/watch?v=3nsJKs_Wuc4

#пп #салат #рецепты Вкусный и сытный салат с куриной печенью! Дешево, Вкусно, Просто и Полезно!) Приятного аппетита!) ИНГРЕДИЕНТЫ: куриная печень - 250-300 грамм; соленые или маринованные огурцы - 100 грамм; свежий огурец - 100-150 грамм; свежая морковь - 200-250 грамм; репчатый лук - 150-200 грамм; зелень по вкусу; сметана или несладкий йогурт - 2 ст. ложки; соль, перец по вкусу Калорийность салата составляет около 90 ккал на 100 грамм. ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! https://clck.ru/FmW8G Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) https://clck.ru/FvQzo ******************************************************************** Ешь и Худей! Дешево и Вкусно! Сытный Салат с Куриной Печенью. Рецепт ПП https://youtu.be/pxOBA75bBZQ ... https://www.youtube.com/watch?v=pxOBA75bBZQ