#水晶冥想 #兒童冥想 #ASMR ? 冥想主題：#我喜歡我自己。 ? 對象：#兒童、#青少年。 ❤ 年齡: #5歲 以上。 ❤ 心裡幫助：1) #學習 #愛自己、2) #加強 #自我價值、3) #提升 #自信、4) #積極 #肯定自己、5) #不要求別人 的 #行為 #符合 #自己的意思。 ❤ 生理幫助：1) #提升專注力、減低 2) 心跳的速度、3) 呼吸的速度 & 4) 肌肉的緊縮。 ❤ 3D音樂冥想須知：1) 請#家長陪同在側、2) 輔助小朋友配#戴耳機，#調整適當的音量 ? 如有不舒適的現象發生，請立即停止此活動、3)#穿著輕鬆舒適的衣物 ?? & 4)尋找一個#舒適安靜的空間，#靜坐或#平躺?。 ❓ 什麼是3D立體音樂冥想？ #3D立體音樂冥想，是運用#3D立體聲音、#視覺化、#想像力，來將自我意識與身心靈做連接。#冥想，也稱之為#意象引導。利用#耳朵傾聽、#身體與細胞的感受一個實時3D視聽內容創作和渲染環境，來#啟動#身體自我療癒力量，獲得機會去#覺察、去#感覺、去#體驗、去#傾聽你內心的聲音。 ❓ 如何幫助小朋友做#意象引導？ 家長開始做每日意象引導的時候，不要把它當作每日的任務！或是例行公事（譬如說，睡前一定要固定晚上八點做冥想訓練之後才能睡覺）。要把冥想變成一件好玩有趣的事情來做，讓小朋友有好的感覺，他們才能做得好！ ❓ 如何讓小朋友願意/想做意象引導？ 家長可以利用畫音樂，聽藝術的方式與小朋友做引導。譬如說，可以這樣跟小朋友講，「這個訓練遊戲很好玩喔！我們一起來挑戰，挑戰一下每天聽3D立體音樂冥想故事，把你每天冥想所聽到的、感覺到的、體驗到的，用不同的#繪畫方式，畫下來，分享給爸爸、媽媽看！」。運用#挑戰與#分享的#遊戲方式，來引起孩子的#興趣及#注意力。當然，前面幾天有些孩子可能會有點不適應，這個時候，家長要多給孩子一些鼓勵。當孩子做好了，畫下他內心所接收到的一切於紙張時，要馬上給孩子表揚一下，那麼孩子就會更樂意去做。 ❤ 非常歡迎爸爸、媽媽把小朋友#每日冥想繪畫作品?‍???，#收集、#拍照、#留言、＃分享，於#YouTube留言功能處、#臉書messenger、#instagram私訊，給我迷尼鱷姊姊喔！ ❓ 冥想訓練遊戲要持續多久？ #每日冥想，#堅持越久，#意義越大！但，一開始進行此冥想訓練時，家長可以使用#循序漸進的方式，引導小朋友做冥想訓練，一點一滴地累積，逐漸地深入推進，絕對不能想要一下子就成功，這樣小朋友會嚇著且抗拒做此訓練。 ❤ 追蹤Facebook：@theomharmonic ❤ 追蹤IG/Instagram：#omharmonic ❤ 探訪網頁：https://www.omharmonic.com.au #水晶頌缽 #淨化 #身心靈 © Copyright by om harmonic. All Rights Reserved. All sound recordings and imageries are produced and owned by om harmonic.