Eggshell Calcium ? 40% Calcium Carbonate, FAIT MAISON ?Vous ne consommez pas de produits laitiers ? ➡️Pour obtenir du calcium, il existe une alternative simple et rapide : les coquilles d'oeuf.✔ ⚠️Pas plus d'1 gr à la fois, c'est un QUART de cuillère à café ⚠️ ℹ1gr = 1000 mg = 400 mg de calcium Vous en avez pour un moment !?? #doityourself Note : Les suppléments sont souvent sous forme de gluconate de calcium ou citrate de calcium qui n'est vraiment pas recommandé (c'est ce qu'il y a dans la plupart des suppléments... #ahem, forcément). Référence : Rovenský et al. 2003, Eggshell calcium in the prevention and treatment of osteoporosis; lien pubmed : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15018022 ... https://www.youtube.com/watch?v=zJOnS1vrc8s

?Dr.Robin Rosset nous montre que les sportifs d'endurance ne font pas les choses à moitié! Et ça nous remet bien si en place sion pense manger comme des ogres en prise de masse ? _______________________________ Si le contenu vous plaît, il suffit de me "suivre" pour m'aider à continuer de produire du contenu vulgarisé ! Page Facebook professionnelle : ?️ http://bit.ly/willjanssensfacebook Vous pouvez me suivre également sur Instagram : will_coach_u ?️ http://bit.ly/willjanssensinstagram Site internet : ?️ http://willjanssens.ch Ma plateforme de suivi pour le coaching : ?️ http://macrofriends.com/fr Si vous souhaitez me soutenir DIRECTEMENT, vous avez dès à présent la possibilité de devenir un "PATRON" (soutien mensuel à partir de 1 euro/mois) ?️ https://www.patreon.com/willjanssens ... https://www.youtube.com/watch?v=dEMVjdjHfQ4

Pour réserver votre programme d'entraînement http://bit.ly/reservationwilljanssens Vous pouvez me suivre également ici : http://bit.ly/willjanssensfacebook http://bit.ly/willjanssensinstagram http://willjanssens.ch PROGRAMME HYBRIDE ➡️ ?FORCE️ & ?HYPERTROPHIE? ?Support vidéo pour chaque exercice ️?️Augmentation progressive de la charge d'entraînement ?Gestion de la fatigue grâce aux 'répétitions de réserve' (RIR) ?️'DELOAD' pour maximiser les adaptations et minimiser les risques de blessure ️?️Programme établi selon les principes scientifiques en vigueur ?️Totalement individualisé, avec entretien skype ou sur Genève ... https://www.youtube.com/watch?v=vGHiz1m6h_U

Existe-t-il une vitesse maximale à laquelle vous pouvez PERDRE de la graisse ? Est-ce utile de connaître cette limite ? Faut-il s'en rapprocher ? Je vous explique en vidéo ce que vous retrouverez également dans notre livre "Les Secrets de la Sèche" avec mon collègue, ami et co-auteur (oui, le triplé !) Christophe Bonnefont Enjoy ! Votre physiologiste de l'exercice Référence: - Seymour S.Alpert (2005) A limit on the energy transfer rate from the human fat store in hypophagia http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022519304004175 - Notre livre : https://www.amazon.fr/dp/B07BSLQ63V/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1522696179&sr=8-8&keywords=les+secrets+de+la+s%C3%A8che _______________________________ Si le contenu vous plaît, il suffit de me "suivre" pour m'aider à continuer de produire du contenu vulgarisé ! Page Facebook professionnelle : ?️ http://bit.ly/willjanssensfacebook Vous pouvez me suivre également sur Instagram : will_coach_u ?️ http://bit.ly/willjanssensinstagram Site internet : ?️ http://willjanssens.ch Ma plateforme de suivi pour le coaching : ?️ http://macrofriends.com/fr Si vous souhaitez me soutenir DIRECTEMENT, vous avez dès à présent la possibilité de devenir un "PATRON" (soutien mensuel à partir de 1 euro/mois) ?️ https://www.patreon.com/willjanssens ... https://www.youtube.com/watch?v=-1gEZ5whCaY