Published By
Created On
28 Nov 2020 02:17:33 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Ешь и Худей! Гречневая Запеканка По-Царски с Грибами и Сыром. Объедение!
#пп #запеканка #рецепты
Вкусная и Простая в приготовлении Гречневая Запеканка По-Царски.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
гречневая крупа - 300 грамм;
молоко - 200 мл;
куриные яйца - 4 штуки;
грибы - 150-200 грамм;
болгарский перец;
сыр - 80-100 грамм сыра;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
Примерная калорийность блюда - 140 ккал на 100 грамм
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Гречневая Запеканка По-Царски с Грибами и Сыром.
https://youtu.be/MagsE7qjBV0
...
https://www.youtube.com/watch?v=MagsE7qjBV0
Вкусная и Простая в приготовлении Гречневая Запеканка По-Царски.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
гречневая крупа - 300 грамм;
молоко - 200 мл;
куриные яйца - 4 штуки;
грибы - 150-200 грамм;
болгарский перец;
сыр - 80-100 грамм сыра;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
Примерная калорийность блюда - 140 ккал на 100 грамм
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Гречневая Запеканка По-Царски с Грибами и Сыром.
https://youtu.be/MagsE7qjBV0
...
https://www.youtube.com/watch?v=MagsE7qjBV0
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
ХУ
худеем-к-лету!-берем
МЯСОРУБКИ И ОВОЩЕРЕЗКИ ЛЕПСЕ - https://clck.ru/TjnhR
Я в INSTAGRAM https://www.instagram.com/vasileva_al...
МАРАФОН СТРОЙНОСТИ, старт 29.03 - https://stroineem.online/
КЕТО МАРАФОН, старт 5.04 - https://stroineem.online/keto
Ешь и Худей! Приготовим три вкуснейших блюда из фарша.
#пп #худеем #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рулетики из лаваша и фарша
фарш - 600гр;
лаваш - 150 гр;
болгарский перец - 150 гр;
томаты - 200 гр;
репчатый лук - 100 гр;
оливковое масло - 5 гр;
вода - 100 мл;
сметана - 100 гр;
соль. перец по вкусу
КБЖУ на 100 гр 180,45/ 10,3/11,41/8,34
Котлетки со сливочным сыром и шпинатом
фарш - 400 гр;
сливочный сыр - 100 гр;
шпинат - 50 гр;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
КБЖУ на 100 гр 293,4/12,9/26,43/0,8
Запеканка
фарш - 500 гр;
мексиканская смесь - 200 гр;
цветная капуста - 200 гр;
яйца - 3 шт;
молоко - 150 мл;
соль, перец по вкусу
КБЖУ на 100 гр 185,91/12,36/12,58/5,2
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
ХУДЕЕМ К ЛЕТУ! Берем Фарш, Лаваш и Овощи! 3 СУПЕР Идеи на УЖИН из ФАРША!
https://youtu.be/iOGO4-6C6Kg
...
https://www.youtube.com/watch?v=iOGO4-6C6Kg
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ху
худеем-вместе!-набор
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАОФН - https://stroineem.online/
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ - https://t.me/eshihudei_official_channel
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ( МОЙ ЛИЧНЫЙ ТЕЛЕГРАМ) - https://t.me/eshihudei_official
Идет набор на 24 марафон стройности
Сроки проведения 27.02 - 26.03 ( 4 недели)
Количество мест ограничено!!! ( не более 300 человек, больше брать не буду)
Стоимость участия 1990 рублей
Все кто когда-либо были на марафоне, не забывайте про скидку 25%!
Скидочный промокод у Вас в личном кабинете)
Если забыли, пишите мне в лс, я на связи.
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Худеем ВМЕСТЕ! НАБОР на 24 Марафон " Ешь и Худей"
https://youtu.be/HK0zYeENk0c
...
https://www.youtube.com/watch?v=HK0zYeENk0c
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ед
едим-и-худеем!-очень
Запись на 20 марафон стройности, начинаем 26.09 - https://stroineem.online/
Мой телеграм - https://t.me/eshihudei_official_channel
#здоровоепитание #похудение #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- куриное филе - 900 гр
- яйцо - 1 шт;
- молоко - 200 мл;
- соль, специи по вкусу;
- масло для обжарки - 10 мл;
КБЖУ на 100 гр 111/19/3/0,8
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
...
https://www.youtube.com/watch?v=A-963luhhHw
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
e633ed238b22270-1
#правильноепитание #пирог #рецепты
Гениальный пирог из творога, лаваша и сыра! Вкуснее чем хачапури, а калорий меньше! Обязательно попробуйте - это очень вкусно!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 грамм творога 5%;
1 куриное яйцо;
50 грамм сыра;
тонкий лаваш 150 грамм 1 лист;
укроп 10 грамм;
соль по вкусу
167 ккал на 100 грамм!
К-167; Б-15; Ж-6; У-12
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Гениальный Пирог из Лаваша! Вкуснее чем Хачапури! Худеем ВКУСНО!
https://youtu.be/pMT4sO7svGM
...
https://www.youtube.com/watch?v=pMT4sO7svGM
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
ЕШ
ешь-и-худей!-любимые
ОТКРЫТ НАБОР НА НОВЫЙ ПП МАРАФОН СТРОЙНОСТИ
СТАРТ 14.03
СКИДКА К 8 МАРТА ДЛЯ ВСЕХ! ПРИЗЫ И ПОДАРКИ ДЛЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ. КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!
ЗАПИСЬ НА ПП МАРАФОН "Ешь и Худей" - https://stroineem.online/
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/aleks_esh_i_hudei/
Простые в приготовлении, но очень вкусные блинчики на молоке! Заварные в дырочку, шоколадные! Приготовьте оба варианта.
#пп # #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Несладкие заварные блинчики
2 яйца;
200 мл молока;
150 мл крутого кипятка;
150 гр ц/з муки;
разрыхлитель - 5 гр;
соль - 2 щепотки;
сахар - 1 ч ложка
масло для жарки 5-10 гр;
КБЖУ на 100 гр 132/5,7/4,6/16
Сладкие блинчики
2 яйца;
200 мл молока;
90-100 гр ц/з муки;
15 гр какао-порошка;
соль - 1 щепотка
сахар или сах зам по вкусу, у меня эритрит 1,5 ст ложки
масло для жарки 5-10 гр
КБЖУ на 100 гр 153,7/7,6/6,8/14,8
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://www.instagram.com/aleks_esh_i_hudei/
********************************************************************
ЕШЬ и ХУДЕЙ! Любимые БЛИНЫ на Масленицу! Проверенные годами ПП Рецепты! Блины на Молоке, Заварные.
https://youtu.be/AuZqRNiFa24
...
https://www.youtube.com/watch?v=AuZqRNiFa24
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
ЕШ
ешь-и-худей!-наконец-я
ЗАПИСЬ на БЕСПЛАТНЫЙ ПП МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - https://stroineem.online/promo
НАШ ТЕЛЕГРАМ ЧАТ ОБЩЕНИЯ - https://t.me/joinchat/xN2NuCO4QSFmZDYy
МОЙ ИНСТАГРАМ - https://www.instagram.com/aleks_esh_i_hudei/
Нежнейшие кето блинчики с начинкой из фарша. Очень нежные и вкусные. Можно готовить как самостоятельное блюдо, так и с разными начинками. Если вы на кето, советую приготовить.
#похудение #рецепт #кето
ИНГРЕДИЕНТЫ:
сливки 33% - 200 мл;
яйца - 2 шт;
миндальная мука - 40 гр;
щепотка соли
сливочное масло для жарки
для начинки свино-говяжий фарш - 350 гр;
КБЖУ на 100 гр 346,8/11,9/32,2/2,1
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://www.instagram.com/aleks_esh_i_hudei/
********************************************************************
...
https://www.youtube.com/watch?v=0zrGToD-QHI
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
VIDEO
Еш
200
#пп #закуска #излаваша
Три Простых и Полезных Закуски до 200 калорий за штуку для сытного перекуса. Возьми с собой!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Все три варианта делаю на основе тортильи, можно использовать лаваш.
1 вариант начинки:
- куриное филе;
- огурец;
- помидор;
- корейская морковка;
- соус на йогуртной основе - рецепт тут https://www.youtube.com/watch?v=7-PwyslZrP8
2 вариант начинки:
- свежий огурец;
- отварные яйца;
- тунец в собственном соку;
- зеленый лук;
- легкий соус на основе йогурта
3 вариант начинки:
- творог;
- помидор;
- зеленый лук;
- легкий соус
Примерная калорийность одной такой закуски составляет от 160 до 200 калорий за одну штучку, в зависимости от количества начинки.
********************************************************************
Ешь и Худей! Три Простых Полезных Закуски до 200 Калорий за Штуку! Возьми с Собой на Пикник!
https://youtu.be/xT2eT8QOn2A
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Три Простых Полезных Закуски до 200 Калорий за Штуку! Возьми с Собой на Пикник!
https://youtu.be/xT2eT8QOn2A
...
https://www.youtube.com/watch?v=xT2eT8QOn2A
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
ешь-и-худей!-вкусные-2
Простые, вкусные и полезные салаты со свеклой. Свекла является одним из самых полезных продуктов для печени и кишечника. В ней содержится множество витаминов, минералов и полезных веществ, одним из таких является бетаин. Он балансирует обменные процессы в организме, нормализует уровень триглицеридов, холестерина и гомоцестеина в крови, активизирует липидный обмен и способствует профилактики жирового гипотеза печени. Обязательно почитайте про это вещество более подробно и употребляйте продукты, где содержится бетаин.
Моя страница ВК - https://vk.com/eshihudei_official
ЯДзен - https://zen.yandex.ru/id/5d091de8f7340a00afa3d9d5
Рутюб канал - https://rutube.ru/channel/24685923/
Телеграм - https://t.me/eshihudei_official_channel
#похудение #салаты #ппрецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат из свеклы с сыром и чесноком
Свекла отварная или запечная - 400 гр;
Сыр - 80 грамм;
Чеснок 2-3 зубчика;
Сметана 15% 2-3 ст ложки;
Соль по вкусу;
КБЖУ на 100 гр 107/5,2/5,7/8,8
Салат из свеклы с черносливом и грецкими орехами
Свекла отварная или запечная - 400 гр;
Чернослив - 50-80 гр
Грецкие орехи - 50 гр;
Сметана 15% 2-3 ст ложки;
Соль по вкусу;
КБЖУ на 100 гр 133/3/7/15
Винегрет классический
Свекла - 200-250 гр;
Картофель - 250-300 гр;
Квашенная капуста - 300 гр;
Зеленый горошек - 250-300 гр;
Растительное масло - 3 ст ложки;
Соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 75,4/2,5/2,9/10,4
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Ешь и Худей! Вкусные и Полезные Салаты со Свеклой! 3 ПП Рецепта на Завтрак и Обед!
https://youtu.be/Lm5DMsnV3gA
...
https://www.youtube.com/watch?v=Lm5DMsnV3gA
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
03d37e69e570f7a-1
Вкусная, Полезная Домашняя Колбаса из Курицы! Очень Простой Рецепт
ПП рецепты
#пп # #рецепты #колбаса
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 болгарских перца;
800-900 грамм куриного филе;
чеснок;
30 грамм сухого желатина;
1,5 ч. ложки соли;
1 ч. ложка итальянских трав, 1 ч. ложка паприки, немного красного и черного перца (приправы кладите по вкусу)
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же подписывайся на мой второй канал!
https://clck.ru/FmW7p
И не забудь про инстаграм:
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Домашняя Колбаса из Курицы! Вкусно, Полезно и Очень Просто!
https://youtu.be/8g8G57B3hDg
...
https://www.youtube.com/watch?v=8g8G57B3hDg
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
ru