Nicht immer läuft alles wie geplant. Doch ohne Plan erreichst Du auch nichts. Dominik plaudert aus dem Nähkästchen und ist unter anderem von Christian Bischoffs Profi-Basketballspieler-Story begeistert. Teilen ist Liebe Ein sinnvolles Leben ist ein großes Geschenk. Ich habe drei einfache Schritte für dich, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen: Bewerte diesen Podcast gerne auf iTunes Schicke ihn an drei deiner Freunde Abonniere den Podcast in der App deiner Wahl

Die kurze Geschichte des Euro und wie sie enden wird.

00:00 Vorstellung Greenfoody, veganes Restaurant in Frankfurt am Main halb Deutscher, halb Kameruner Vater aus Kamerun Autor zweier Bücher zum Thema Gesundheit und Nachhaltigkeit Personal Trainer stellvertretender Vorsitzender der veganen Partei Deutschlands die Partei ist ein halbes Jahr alt, stellt sich zunächst auf Landesebene auf und will auch zur Bundestagswahl 2017 antreten 01:50 Die Drei Säulen der Gesundheit Ernährung, Bewegung und Entspannung ich bin ein Fan der Ganzheitlichkeit alle drei Säulen in den Tag integrieren ich esse vegan, primär Rohkost – seit einem halben Jahr esse ich 100% Rohkost seit 6 Jahren meditiere ich täglich und nehme mir die Zeit jeden Mittag 1 Stunde Zeit. Ich gehe nach Hause und meditiere Ziele visualisieren Bewegung draußen, mindestens jeden zweiten Tag sich mit der Natur verbinden auf dem Rückweg von meinem Training sammle ich Wildkräuter im Park: Löwenzahn, Brennnessel, Giersch 04:20 Wie bist Du dazu gekommen eine Stunde zu meditieren? Wie würdest Du jemandem raten anzufangen? Übungssache Mit 10 Minuten anfangen mit geführter Meditation anfangen. Bei mir war das Dr. Rüdiger Dahlke, dann Omega Healing auf die Atmung konzentrieren, nicht mehr auf die Gedanken Entspannung, losgelöster Zustand → Geistesblitze, Eingebungen, alles Revue passieren lassen, Visualisierung von dem was kommen soll, Klarheit diese Zeit am Tag will ich mir immer nehmen 06:18 Du führst Deine Meditation im Liegen durch? Teilweise im Liegen, teilweise im Sitzen wichtig ist sich auf die Atmung zu konzentrieren und loszulassen ich war sehr verspannt vom Fußball spielen, Schneidersitz war mir anfangs kaum möglich im Schneidersitz habe ich eine ganz andere Energie 07:18 Bewegung: Du bist für freies Training? Freeletics Draußen im Park wichtig wegen Sonneneinstrahlung (Vitamin D) und negativen Ionen in der Luft früher Trainingsverletzung im Fitnesszentrum mit Gewichten Arthritis, Brustbeinverletzung, konnte keine Liegestützen mehr machen → Ärzte empfahlen mir nie wieder zu trainieren jede Bewegung hat wehgetan, Entzündung durch Milchprodukte das war auch einer der Gründe, warum ich zur veganen Ernährung gekommen bin Azidose, Übersäurerung durch Milchprodukte weniger Weizen, Milchprodukte, Zucker = gesellschaftlich anerkannte Suchtmittel → direkt weniger Schmerzen, mehr Energie Training mit dem eigenen Körpergewicht Liegestützen, Dips, Kniebeugen, Klimmzüge 09:50 Du bist Experte für Superfoods und betreibst Muskelaufbau. Kannst Du da den Zusammenhang erläutern? Ich habe mit der Spirulina-Alge angefangen: Chlorophyll, masenweise Protein, sekundäre Pflanzenstoffe, Mikronährstoffe 20 Presslinge am Tag zu mir genommen das hat mir sehr geholfen ich bin großer Fan von Superfoods → keine Gefahren und positive Nebenwirkungen, Muskelaufbau Gorilla-Kur konzipiert: 80% dunkelgrüne Blätter – Rest Wurzeln und Obst ich habe das nachgemacht → dazu die eiweißreichsten Superfoods: Süßlupine, Hanfsamen (perfektes Aminosäureprofil), Chiasamen, Gojibeeren (fördern die Muskulatur und den Blutfluss) es ist kein so schnelles Muskelwachsum wie mit Anabolica, Creatin und anderen künstlichen Proteinen, mit denen man aufgeblasen wird nachhaltig gesund Muskelmasse aufbauen Armumfang, Bauchumfang, Brustumfang messen statt auf die Waage Bei Umstellung auf die vegane Ernährung nimmt man erst einmal ab, wegen der Entgiftung Muskeln werden stärker, Aufbau von gesundem Gewebe organisches, nachhaltiges Wachstum damit habe ich auch bei Kunden sehr gute Erfolge erzielt 14:06 Gewicht abnehmen, wenn man umstellt, kann ich voll bestätigen. Mein Gewicht hat sich reduziert, ohne das ich dies angestrebt habe. Insbesondere in den 6 Wochen, wo ich keine Ausnahmen gemacht habe. Das ist der natürliche Prozess, wenn man sich so ernährt das Problem ist, das viele Angst haben abzunehmen Sprüche „das ist ja eine Mangelernährung“, „Du fällst ja vom Fleisch“ Du bekommst mehr Kraft! Vegan ist nicht gleich gesund. Es kommt darauf an sich hauptsächlich von nährstoffreichen Pflanzen zu ernähren 15:40 Die vegane Ernährung schützt auch vor vielen Krankheiten wie Diabetes richtig es ist durch Studien belegt das Herz-Kreislauf-Krankheiten durch vegane Ernährung vorgebeugt werden kann Krebs kann ich einem basischen Milieu nicht existieren Rohkost = basische Pflanzen, Forscher Paul Warbung tierische Proteine und Casein schwer karzenogen Herzarterie durch tierische Proteine verstopft, durch pflanzliche Ernährung nach einigen Monaten wieder frei – dokumentiert durch Dr. Esselstyn vegane Ernährung ist gut für Mensch und Umwelt → Weltfrieden, Weltgesundheit, Beendigung des Welthungers. Es werden Lebensmittel für 12 Milliarden Menschen produziert „die Tiere der Reichen essen das Brot der Armen“ - sehr viel Getreide wird an Tiere verfüttert, während die Bevölkerung dieser Länder hungert Vernichtung von Regenwald mit enormer Artenvielfalt es geht um Information Leute aufklären ist ganz wichtig. Win-Win-Situation 21:00 Von der Information ins Handeln Max. Länge

Noch nicht registriert bei lbry? Melde dich an und erhalte 5 LBC - https://odysee.com/$/invite/@erfolgsfundament:2 Zum Video: Ein inspirierendes Interview mit Max Be. Er ist internationaler Unternehmer und hilft Menschen durch Wüstenreisen in die Sahara, ihren Lebenssinn zu finden. Weiterführende Links zum Interview Max auf Facebook https://www.facebook.com/be.the.max Desert Room auf Facebook https://www.facebook.com/desertroomofficial/ Auf Instagram: https://www.instagram.com/be.the_max_of_yourself/