Published By
Created On
16 Oct 2021 18:34:29 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Le gras, c'est la vie ! Les lipides, les graisses ... ancienne IGTV @will_coach_u
LIVE instagram que j'avais tourné sur les lipides (graisses).
_______________________________
?️ NEWSLETTER - Podcasts exclusifs / News / Offres
https://willjanssens.ch/newsletter/
?️ FORMATION WILL JANSSENS :
https://formations.willjanssens.ch
?️ Formation "PROJET RESILIENCE" - Code "WILL100" pour gagner 100 Euros
https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle/fgr18
?️ COACHING en privé
http://willjanssens.ch
?️ PODCAST
Apple podcast Will
https://podcasts.apple.com/ch/podcast/will-janssens-nutrition-physiologie/id1518080709?l=fr
Anchor FM : https://anchor.fm/will-janssens
Spotify : https://open.spotify.com/show/7udP2OQQqPfvXajn18Ykib
?️ TELEGRAM - J'annonce tout ce que je publie ici
https://t.me/williamjanssens
?️ MUSCULATION
https://beyondfitness.fr/
_______________________________
Auteur de 3 livres :
https://www.yam-nutrition.com/accueil/160-les-secrets-de-la-prise-de-muscle.html
https://www.yam-nutrition.com/accueil/155-les-mensonges-du-fitness.html
https://www.yam-nutrition.com/livres/100-les-secrets-de-la-seche.html
_______________________________
...
https://www.youtube.com/watch?v=7zX6xQyxgO4
_______________________________
?️ NEWSLETTER - Podcasts exclusifs / News / Offres
https://willjanssens.ch/newsletter/
?️ FORMATION WILL JANSSENS :
https://formations.willjanssens.ch
?️ Formation "PROJET RESILIENCE" - Code "WILL100" pour gagner 100 Euros
https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle/fgr18
?️ COACHING en privé
http://willjanssens.ch
?️ PODCAST
Apple podcast Will
https://podcasts.apple.com/ch/podcast/will-janssens-nutrition-physiologie/id1518080709?l=fr
Anchor FM : https://anchor.fm/will-janssens
Spotify : https://open.spotify.com/show/7udP2OQQqPfvXajn18Ykib
?️ TELEGRAM - J'annonce tout ce que je publie ici
https://t.me/williamjanssens
?️ MUSCULATION
https://beyondfitness.fr/
_______________________________
Auteur de 3 livres :
https://www.yam-nutrition.com/accueil/160-les-secrets-de-la-prise-de-muscle.html
https://www.yam-nutrition.com/accueil/155-les-mensonges-du-fitness.html
https://www.yam-nutrition.com/livres/100-les-secrets-de-la-seche.html
_______________________________
...
https://www.youtube.com/watch?v=7zX6xQyxgO4
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
COLLA
collag-ne-compter-dans-les-prot-ines
Faut-il compter le collagène dans les calories ?
- Oui !
Faut-il compter le collagène dans le quota de protéines ?
- Oui et non (optique prise de masse musculaire expliquée dans la vidéo)
willjanssens.ch
Source citée dans la vidéo :
C'était en réalité entre 2.3 et 3.1 g / kg de masse maigre (et non 2.7-3.1 comme dit dans la vidéo)
"Higher protein intakes (2.3–3.1 g/kg FFM)"
Aragon et al. (2017) International society of sports nutrition position stand: diets and body composition ; PMID: 28630601
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5470183/
...
https://www.youtube.com/watch?v=Y6Ny3M9dSzo
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
GéRE
g-rer-le-stress-conseils-d-un-coach
Discussion avec Jonathan, le pro en développement personnel qui vous donne des conseils pour gérer et comprendre votre stress.
Bonne écoute !
A suivre ici pour des coups de pouce au quotidien : @lesrecettesdejonathan
https://www.instagram.com/lesrecettesdejonathan/
https://www.facebook.com/lesrecettesdejonathan/
Vous pouvez aussi tout écouter sur mon compte Anchor FM :
http://bit.ly/willpodcastsuranchorfm
_______________________________
Si vous avez trouvé ces informations utiles, n'hésitez pas à les faire découvrir à vos proches. Vous pouvez aussi me "taguer", je passerai voir ! :)
Si vous souhaitez apprendre directement avec moi, voici ma formation en ligne :
?️ https://nerdymuscle-academy.com/
Si vous souhaitez un programme personnalisé de musculation avec la stratégie de nutrition associée :
?️ https://beyondfitness.fr/
Si vous souhaitez directement me soutenir, devenez un "PATRON" (soutien mensuel suggéré à 5 euro/mois)
?️ https://www.patreon.com/willjanssens
Vous pouvez me suivre sur Facebook :
?️ http://bit.ly/willjanssensfacebook
Sur Instagram : will_coach_u
?️ http://bit.ly/willjanssensinstagram
Si besoin, voici mon site internet :
?️ http://willjanssens.ch
...
https://www.youtube.com/watch?v=nqQbax8aZHI
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
PALLO
pallof-press-half-kneeling
Pour réserver votre programme d'entraînement http://bit.ly/reservationwilljanssens
Vous pouvez me suivre également ici :
http://bit.ly/willjanssensfacebook
http://bit.ly/willjanssensinstagram
http://willjanssens.ch
PROGRAMME HYBRIDE ➡️
?FORCE️ & ?HYPERTROPHIE?
?Support vidéo pour chaque exercice
️?️Augmentation progressive de la charge d'entraînement
?Gestion de la fatigue grâce aux 'répétitions de réserve' (RIR)
?️'DELOAD' pour maximiser les adaptations et minimiser les risques de blessure
️?️Programme établi selon les principes scientifiques en vigueur
?️Totalement individualisé, avec entretien skype ou sur Genève
...
https://www.youtube.com/watch?v=vGHiz1m6h_U
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
ENCYC
encyclop-die-r-silience-r-ponses-vos
Tu veux accéder à l’encyclopédie Résilience, ainsi qu’à la totalité de la formation ?
?️ FORMATION "RESILIENCE" - rabais intégré (- 60 € / - 15%) :
https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle?coupon=FORMATIONWILL
(Accès à l’encyclopédie inclus)
?️ Tu veux apprendre à travers du contenu gratuit ? File voir cette mine d’or :
https://www.leprojetresilience.fr/
?️ Tu peux suivre tout l'équipe sur instagram : @projetresilience
https://www.instagram.com/projetresilience/
_______________________________
Tu ne veux rien manquer ?
?️ TELEGRAM - J'annonce tout ce que je publie ici : (en avance !)
https://t.me/williamjanssens
?️ NEWSLETTER - Podcasts exclusifs / News / Offres :
https://willjanssens.ch/newsletter/
?️ FORMATION "RESILIENCE" Réduction de €60 (15% rabais) :
https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle?coupon=FORMATIONWILL
?️ Formation DI-GESTION - €59 €74 (20% rabais) :
https://www.leprojetresilience.fr/digestion?coupon=DIGESTIONWILL
?️ MUSCULATION :
https://beyondfitness.fr/
?️ COACHING en privé :
http://willjanssens.ch
?️ ME SOUTENIR ? Tu peux m'aider à partir d'1 euro/mois :)
https://www.patreon.com/willjanssens
?️ PODCAST sur Anchor FM :
http://bit.ly/willpodcastsuranchorfm
?️ Instagram : @will_coach_u
_______________________________
...
https://www.youtube.com/watch?v=x3zT9S3zqGY
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
PERTE
perte-de-graisse-maximale
Existe-t-il une vitesse maximale à laquelle vous pouvez PERDRE de la graisse ?
Est-ce utile de connaître cette limite ? Faut-il s'en rapprocher ?
Je vous explique en vidéo ce que vous retrouverez également dans notre livre "Les Secrets de la Sèche" avec mon collègue, ami et co-auteur (oui, le triplé !) Christophe Bonnefont
Enjoy !
Votre physiologiste de l'exercice
Référence:
- Seymour S.Alpert (2005) A limit on the energy transfer rate from the human fat store in hypophagia http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022519304004175
- Notre livre : https://www.amazon.fr/dp/B07BSLQ63V/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1522696179&sr=8-8&keywords=les+secrets+de+la+s%C3%A8che
_______________________________
Si le contenu vous plaît, il suffit de me "suivre" pour m'aider à continuer de produire du contenu vulgarisé !
Page Facebook professionnelle :
?️ http://bit.ly/willjanssensfacebook
Vous pouvez me suivre également sur Instagram : will_coach_u
?️ http://bit.ly/willjanssensinstagram
Site internet :
?️ http://willjanssens.ch
Ma plateforme de suivi pour le coaching :
?️ http://macrofriends.com/fr
Si vous souhaitez me soutenir DIRECTEMENT, vous avez dès à présent la possibilité de devenir un "PATRON" (soutien mensuel à partir de 1 euro/mois)
?️ https://www.patreon.com/willjanssens
...
https://www.youtube.com/watch?v=-1gEZ5whCaY
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
FRONT
front-squats-avec-lifting-straps
Retrouve moi sur Facebook
?️http://bit.ly/willjanssensfacebook
Tu as un objectif précis ?
?️Pour réserver ton programme d'entraînement personnalisé http://bit.ly/reservationwilljanssens
PROGRAMME HYBRIDE ➡️
Demande moi ton programme ? FORCE️ & HYPERTROPHIE ?
?Support vidéo pour chaque exercice
️?️Augmentation progressive de la charge d'entraînement
?Gestion de la fatigue grâce aux 'répétitions de réserve' (RIR)
?️'DELOAD' pour maximiser les adaptations et minimiser les risques de blessure
️?️Programme établi selon les principes scientifiques en vigueur
?️Totalement individualisé, avec entretien skype ou sur Genève
Vous pouvez me suivre également ici :
Instagram will_coach_u
?️http://bit.ly/willjanssensinstagram
http://willjanssens.ch
...
https://www.youtube.com/watch?v=A4C-DP1OLyM
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
RETRO
retrouver-ses-règles-naturellement-avec
Vidéo IGTV avec Barbara
Compte à suivre : @barbara.vulpinari
_______________________________
Lien vers sa formation •TELLA : https://www.retrouversesregles.fr/
_______________________________
?️ NEWSLETTER - Podcasts exclusifs / News / Offres
https://willjanssens.ch/newsletter/
?️ FORMATION WILL JANSSENS :
https://formations.willjanssens.ch
?️ Formation "PROJET RESILIENCE" - Code "WILL100" pour gagner 100 Euros
https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle/fgr18
?️ COACHING en privé
http://willjanssens.ch
?️ PODCAST
Apple podcast Will
https://podcasts.apple.com/ch/podcast/will-janssens-nutrition-physiologie/id1518080709?l=fr
Anchor FM : https://anchor.fm/will-janssens
Spotify : https://open.spotify.com/show/7udP2OQQqPfvXajn18Ykib
?️ TELEGRAM - J'annonce tout ce que je publie ici
https://t.me/williamjanssens
?️ MUSCULATION
https://beyondfitness.fr/
_______________________________
Auteur de 3 livres :
https://www.yam-nutrition.com/accueil/160-les-secrets-de-la-prise-de-muscle.html
https://www.yam-nutrition.com/accueil/155-les-mensonges-du-fitness.html
https://www.yam-nutrition.com/livres/100-les-secrets-de-la-seche.html
_______________________________
...
https://www.youtube.com/watch?v=SNvjSXmZcRw
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
SCIEN
sciences-du-sport-et-contexte,-avec-axel
LIVE IGTV avec Axel @axtrainer - Formateur de l'équipe Bayesian France
_______________________________
?️ NEWSLETTER - Podcasts exclusifs / News / Offres
https://willjanssens.ch/newsletter/
?️ FORMATION WILL JANSSENS :
https://formations.willjanssens.ch
?️ Formation "PROJET RESILIENCE" - Code "WILL100" pour gagner 100 Euros
https://www.leprojetresilience.fr/formation-bundle/fgr18
?️ COACHING en privé
http://willjanssens.ch
?️ PODCAST
Apple podcast Will
https://podcasts.apple.com/ch/podcast/will-janssens-nutrition-physiologie/id1518080709?l=fr
Anchor FM : https://anchor.fm/will-janssens
Spotify : https://open.spotify.com/show/7udP2OQQqPfvXajn18Ykib
?️ TELEGRAM - J'annonce tout ce que je publie ici
https://t.me/williamjanssens
?️ MUSCULATION
https://beyondfitness.fr/
_______________________________
Auteur de 3 livres :
https://www.yam-nutrition.com/accueil/160-les-secrets-de-la-prise-de-muscle.html
https://www.yam-nutrition.com/accueil/155-les-mensonges-du-fitness.html
https://www.yam-nutrition.com/livres/100-les-secrets-de-la-seche.html
_______________________________
...
https://www.youtube.com/watch?v=ptChgrTR-Y8
Transaction
Created
2 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr
Controlling
VIDEO
GLUCI
glucides-utiles-pour-l-humain
On entend souvent que l'on n'a pas besoin de glucides et que le corps sait en fabriquer. C'est vrai ? Quelles sont donc les perspectives que nous pouvons en tirer ?
Discussion autour des glucides avec des applications pratiques en fin de vidéo.
Bonne écoute / bon visionnage !
Will
_______________________________________
https://willjanssens.ch/
_______________________________________
Sources :
Cycle de Randle
- Louis Hue and Heinrich Taegtmeyer(2009) The Randle cycle revisited: a new head for an old hat
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2739696/
Kyle mamounis PhD : pourquoi on se souhaite pas "brûler (oxyder) de la graisse" en trop grande quantité, quelques sources :
- Mamounis, Kyle J. (2017) "The Dangers of Fat Metabolism and PUFA: Why You Don’t Want to be a Fat Burner" https://www.researchgate.net/publication/315135313_The_Dangers_of_Fat_Metabolism_and_PUFA_Why_You_Don%27t_Want_to_be_a_Fat_Burner
Podcast intéressant (sigmanutrition) https://sigmanutrition.com/episode197/
Référence donnée par Vassilis : Surplus calorique et stockage diffèrent glucides / lipides
Fat and Carbohydrate Overfeeding in Humans: Different Effects on Energy Storage
T J Horton et al. Am J Clin Nutr. 1995 Jul.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/
Référence donnée par Vassilis : Surplus calorique et stockage diffèrent glucides / lipides
Fat and Carbohydrate Overfeeding in Humans: Different Effects on Energy Storage
T J Horton et al. Am J Clin Nutr. 1995 Jul.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/
Études supplémentaires sur des souris (pour tenter de comprendre et non pour conclure) :
- Étude supplémentaire de Kyle (mouse model): Kyle J Mamounis, Ali Yasrebi Troy A Roepke (2017) Linoleic Acid Causes Greater Weight Gain Than Saturated Fat Without Hypothalamic Inflammation in the Male Mouse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27886622
Effet de la whey protein sur l'insuline (mouse model):
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3471010/
Sources intéressantes :
http://raypeat.com/articles/
willjanssens.ch
...
https://www.youtube.com/watch?v=KhYu4ySRN5Y
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
fr