LBRY Block Explorer

LBRY Claims • 瑜伽矯正全身歪斜-yoga-whole-body

cf91dc5426167f9b56752152116f89c014bcbb6c

Published By
@SylviaSoh
Created On
20 Jun 2021 04:42:41 UTC
Transaction ID
612b81bafd80578e1a722b1d82c7e761e4ce32e9582a57c70f5dad766e612748
Cost
Safe for Work
Free
Yes
瑜伽矯正全身歪斜｜YOGA WHOLE BODY STRETCH
#瑜伽 #矯正全身 #YOGA
這是一個能用瑜伽矯正全身歪斜的練習影片。想要調整脖子，肩膀，背部和骨盆位置的人士非常適合練習。這套瑜伽也有放鬆全身的效果，特別適合在睡前做一組。

?全身伸展瑜伽拉筋｜YOGA FULL BODY DEEP STRETCH
https://youtu.be/IiWfLGqwFZc

?早晨習慣瑜伽拉筋｜MORNING YOGA ROUTINES FOR SUCCESS
https://youtu.be/m6TeJwwHHNw

?拉筋｜STRETCHING
https://cutt.ly/blYMq58

?【7週瑜伽初學者養成計畫】
‣‣【WEEK 1】瑜伽開始新的一天 https://youtu.be/f6ZJYgb-mPM
‣‣【WEEK 2】促進全身血液循環 https://youtu.be/sCToFeYgWTY
‣‣【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度 https://youtu.be/jUAMVdkSAck
‣‣【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝 https://youtu.be/x8HmEj6ZZu4
‣‣【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹https://youtu.be/nMxKRPEOAcw
‣‣【WEEK 6】提高髖關節柔軟度 https://youtu.be/srVl1C6Box0
‣‣【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉 https://youtu.be/EHOJyD3KMzI

【YouTube金牌运营秘籍】
https://bit.ly/2ZCcJOk
＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿
?Sylvia的瑜伽插畫筆記：【yoga.notes.s】
https://www.instagram.com/yoga.notes.s/

?‍?給瑜伽老師的網絡行銷學：【yoga.sensei】
https://www.instagram.com/yoga.sensei/

?Sylvia的個人IG： 【sylviajewel】
https://www.instagram.com/sylviajewel/
＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿
...
https://www.youtube.com/watch?v=V8uC3orORh4
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
Open in LBRY

More from the publisher

Controlling
VIDEO
陰
yin-yoga-for-shoulder
lbry://@SylviaSoh/yin-yoga-for-shoulder
#陰瑜伽 #伸展 #YINYOGA 30分鐘的陰瑜伽練習，這次的內容是伸展我們肩膀附近的肌肉。 適合長期在電腦，手機面前的人士練習。陰瑜伽的特點是在一個體式停留3-5分鐘，因為時間較長的關係一定要找到自己認為舒服的位置。這項練習非常適合在睡前練習。 如果你還沒有訂閱我的頻道的話記得訂閱，留言告訴我你練習後的感想！ ?【7週瑜伽初學者養成計畫】 ‣‣【WEEK 1】瑜伽開始新的一天 https://youtu.be/f6ZJYgb-mPM ‣‣【WEEK 2】促進全身血液循環 https://youtu.be/sCToFeYgWTY ‣‣【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度 https://youtu.be/jUAMVdkSAck ‣‣【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝 https://youtu.be/x8HmEj6ZZu4 ‣‣【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹https://youtu.be/nMxKRPEOAcw ‣‣【WEEK 6】提高髖關節柔軟度 https://youtu.be/srVl1C6Box0 ‣‣【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉 https://youtu.be/EHOJyD3KMzI 【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk ＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿ ?Sylvia的瑜伽插畫筆記：【yoga.notes.s】 https://www.instagram.com/yoga.notes.s/ ?Sylvia的個人IG： 【sylviajewel】 https://www.instagram.com/sylviajewel/ ＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿ ... https://www.youtube.com/watch?v=CyL0kiyB6wo
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
睡
yoga-before-bedtime
lbry://@SylviaSoh/yoga-before-bedtime
#瑜伽 #睡前瑜伽 #YOGABEFOREBEDTIME 今天我們要來做一組睡前瑜伽，這套瑜伽練習也適合在床上練習喔。 睡前瑜伽能幫我們緩解一整天的肌肉緊張和僵硬，減輕一整天的疲勞提高睡眠品質。 不妨把這套睡前瑜伽放在睡前的routine裡吧！ ‣‣瑜伽訓練背肌｜BACK STRENGTH YOGA https://youtu.be/9a8JXcWT0fY ‣‣大腿拉筋（前側・後側）｜LEG STRETCHES FOR FLEXIBILITY https://youtu.be/Adikx-070Hs ‣‣毛巾拉筋大腿｜LEG STRETCH WITH TOWEL https://youtu.be/hth0uKiDffU 【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk ———————————————————— Follow me IG: sylviajewel ———————————————————— ... https://www.youtube.com/watch?v=7BcnM0q8d5Y
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
English
Controlling
VIDEO
【WE
week-1-5
lbry://@SylviaSoh/week-1-5
#瑜伽 #鍛鍊臀部 #YOGA 這是5週瑜伽局部鍛鍊計畫的第一週，這週的主題是鍛鍊臀肌。 影片會用瑜伽的各種體式來鍛鍊我們屁股的肌肉，會出現橋式，牛貓式，下犬式，高弓步式，戰士二式和最後幫助拉伸臀肌的鴿式。 我建議這一週裡面每天練習1～2次，你會看到你的屁股的變化喔。 其他瑜伽練習影片： ‣‣ 【WEEK 2】瑜伽鍛鍊背肌｜5週瑜伽局部鍛鍊計畫 https://youtu.be/caXweAAg2PU ‣‣ 【WEEK 3】瑜伽鍛鍊手臂｜5週瑜伽局部鍛鍊計畫 https://youtu.be/7SICict1wg0 ‣‣ 【DAY 1】瑜伽鍛鍊全身肌肉｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/I3uhg7DcYAQ ‣‣ 【DAY 2】瑜伽鍛鍊核心肌群｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/zMIkvX7SlL8 ‣‣ 【DAY 3】瑜伽鍛鍊平衡力｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/n8jc1ke10HQ ‣‣ 【DAY 4】瑜伽強化全身肌肉｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/TwtsAgDf2Lg ‣‣ 【DAY 5】瑜伽提高新陳代謝｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/Tf9Q3hahPL4 【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2YTph4I ———————————————————— Follow me IG: sylviajewel ———————————————————— ... https://www.youtube.com/watch?v=U_3HSe2PzDc
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
af
Controlling
VIDEO
【DA
day-5-5
lbry://@SylviaSoh/day-5-5
#瑜伽 #提高新陳代謝 #YOGA 這是5天用瑜伽打造易瘦體質計畫的最後視頻，今天的主題是提高新陳代謝！ 建議在有氧運動或重訓前做一組會事半功倍喔！趕快來試一下吧！ ‣‣ 【DAY 1】瑜伽鍛鍊全身肌肉｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/I3uhg7DcYAQ ‣‣ 【DAY 2】瑜伽鍛鍊核心肌群｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/zMIkvX7SlL8 ‣‣ 【DAY 3】瑜伽鍛鍊平衡力｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/n8jc1ke10HQ ‣‣ 【DAY 4】瑜伽強化全身肌肉｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/TwtsAgDf2Lg 【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk ———————————————————— Follow me IG: sylviajewel ———————————————————— ... https://www.youtube.com/watch?v=Tf9Q3hahPL4
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
af
Controlling
VIDEO
【10
【10min矯正瑜伽】改善含胸駝背
lbry://@SylviaSoh/【10min矯正瑜伽】改善含胸駝背
【10min矯正瑜伽】改善含胸駝背｜緩解大腿腫脹｜促進血液循環｜YOGA FIX POSTURE #瑜伽 #拉筋 #yoga 這是一套能幫忙改善姿勢的矯正瑜伽，特別想要推薦給緩解肩膀僵硬，調整骨盆的人士練習，做完之後會感覺身體特別地輕鬆。 ?瑜伽達人修煉術 - 從入門到精通，一步步通往瑜伽達人之道 https://bit.ly/3y7VfeJ 歡迎大家跟我預約時間諮詢關於你對瑜伽生活的一切疑問，我會根據我的經驗回答你的疑問。 ?https://calendly.com/sylviasoh/y 請我喝杯咖啡☕️ https://www.buymeacoffee.com/SylviaSoh 訂閱我的電子報免費領取人體肌肉及骨骼PDF，保存在手機隨時隨地翻閱！ https://sylviasoh.com/ ... https://www.youtube.com/watch?v=4lD7J4Ev6Qg
Transaction
Created
3 weeks ago
Content Type
Language
video/mp4
zh
Controlling
VIDEO
肩
肩頸放鬆瑜伽拉伸-neck-and
lbry://@SylviaSoh/肩頸放鬆瑜伽拉伸-neck-and
#瑜伽 #拉筋 #YOGA 如果我的瑜伽影片對你有幫助，請我喝杯咖啡☕️ https://www.buymeacoffee.com/SylviaSoh 這是一組能幫助放鬆肩頸的瑜伽拉筋，會著重放鬆上半身，能幫忙緩解脖子和肩膀的僵硬同時也有改善腰痛的效果。 適合長期久坐的人士練習，趕快打開你的瑜伽墊，一起來練習吧。 其他拉筋影片 ?瑜伽拉筋放鬆上半身｜UPPER BODY YOGA STRETCH https://youtu.be/Il4MdZCR2c8 ?瑜伽放鬆肩胛骨｜YOGA FOR SHOULDER BLADES https://youtu.be/-OznuC78RMo ?【7週瑜伽初學者養成計畫】 ‣‣【WEEK 1】瑜伽開始新的一天 https://youtu.be/f6ZJYgb-mPM ‣‣【WEEK 2】促進全身血液循環 https://youtu.be/sCToFeYgWTY ‣‣【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度 https://youtu.be/jUAMVdkSAck ‣‣【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝 https://youtu.be/x8HmEj6ZZu4 ‣‣【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹https://youtu.be/nMxKRPEOAcw ‣‣【WEEK 6】提高髖關節柔軟度 https://youtu.be/srVl1C6Box0 ‣‣【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉 https://youtu.be/EHOJyD3KMzI 【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk ＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿ ?Sylvia的瑜伽插畫筆記：【yoga.notes.s】 https://www.instagram.com/yoga.notes.s/ ?‍?給瑜伽老師的網絡行銷學：【yoga.sensei】 https://www.instagram.com/yoga.sensei/ ?Sylvia的個人IG： 【sylviajewel】 https://www.instagram.com/sylviajewel/ ＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿ ... https://www.youtube.com/watch?v=uh2WRyTLNAg
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
zh
Controlling
VIDEO
【8M
【8min排毒瑜伽】抗老化
lbry://@SylviaSoh/【8min排毒瑜伽】抗老化
#瑜伽 #排毒瑜伽 #YOGA 你知道嗎？我們的身體本來是帶著排毒功能的，但是因為身心的壓力和不適，季節的變化等引起的自律神經的錯亂導致排毒機能無法正常地運作。排毒瑜伽能幫助提高內臟機能，調整呼吸讓身體處於排毒的效果。 這套瑜珈特別適合有便秘，皮膚乾燥，睡眠品質不佳，肩膀僵硬，自律神經失調的人士練習。 有打開胸腔提高呼吸機能，改善不良姿勢和抗老化的效果。趕快一起來做做看吧！ ?瑜伽達人修煉術 - 從入門到精通，一步步通往瑜伽達人之道 https://bit.ly/3y7VfeJ 歡迎大家跟我預約時間諮詢關於你對瑜伽生活的一切疑問，我會根據我的經驗回答你的疑問。 ?https://calendly.com/sylviasoh/y 請我喝杯咖啡☕️ https://www.buymeacoffee.com/SylviaSoh 訂閱我的電子報免費領取人體肌肉及骨骼PDF，保存在手機隨時隨地翻閱！ https://sylviasoh.com/ ... https://www.youtube.com/watch?v=Ml2AMNWNReo
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
zh
Controlling
VIDEO
全
全身伸展瑜伽拉筋-yoga-full-body
lbry://@SylviaSoh/全身伸展瑜伽拉筋-yoga-full-body
#居家瑜伽 #拉筋 #YOGA 這套10分鐘居家瑜伽拉筋能幫忙緩解一整天的疲勞，有效緩解腰部不適，調整內臟和骨盆的位置，非常適合在睡前做一組。 通過觀察自己的呼吸，釋放多餘的緊張感，就算無法出門也可以保持心情愉悅，提高睡眠品質。 ?早晨習慣瑜伽拉筋｜MORNING YOGA ROUTINES FOR SUCCESS https://youtu.be/m6TeJwwHHNw ?拉筋｜STRETCHING https://cutt.ly/blYMq58 ?【7週瑜伽初學者養成計畫】 ‣‣【WEEK 1】瑜伽開始新的一天 https://youtu.be/f6ZJYgb-mPM ‣‣【WEEK 2】促進全身血液循環 https://youtu.be/sCToFeYgWTY ‣‣【WEEK 3】瑜伽提高柔軟度 https://youtu.be/jUAMVdkSAck ‣‣【WEEK 4】瑜伽提高基礎代謝 https://youtu.be/x8HmEj6ZZu4 ‣‣【WEEK 5】瑜伽訓練穩定體幹https://youtu.be/nMxKRPEOAcw ‣‣【WEEK 6】提高髖關節柔軟度 https://youtu.be/srVl1C6Box0 ‣‣【WEEK 7】瑜伽拉伸全身肌肉 https://youtu.be/EHOJyD3KMzI 【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk ＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿ ?Sylvia的瑜伽插畫筆記：【yoga.notes.s】 https://www.instagram.com/yoga.notes.s/ ?‍?給瑜伽老師的網絡行銷學：【yoga.sensei】 https://www.instagram.com/yoga.sensei/ ?Sylvia的個人IG： 【sylviajewel】 https://www.instagram.com/sylviajewel/ ＿＿＿＿＿＿＿?＿＿＿＿＿＿＿ ... https://www.youtube.com/watch?v=IiWfLGqwFZc
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
zh
Controlling
VIDEO
【WE
week-1-7
lbry://@SylviaSoh/week-1-7
#瑜伽 #瑜伽初學者 #YOGA 這週我們要來開始為期7週的瑜伽初學者養成計畫，適合新手練習喔！ 第一週雖然我們也會有一些體式但是都是非常簡單的體式，主要的是將注意力放在我們的呼吸上。 瑜伽最重要的是呼吸，如果你已經練習了好長一段時間仍然無法讓呼吸來帶領你進入體式的話我也建議你從最簡單的呼吸開始觀察。在進行每個動作的時候不要憋氣，先呼吸再做動作。 ‣‣ 【DAY 1】瑜伽鍛鍊全身肌肉｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/I3uhg7DcYAQ ‣‣ 【DAY 2】瑜伽鍛鍊核心肌群｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/zMIkvX7SlL8 ‣‣ 【DAY 3】瑜伽鍛鍊平衡力｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/n8jc1ke10HQ ‣‣ 【DAY 4】瑜伽強化全身肌肉｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/TwtsAgDf2Lg ‣‣【DAY 5】瑜伽提高新陳代謝｜5天打造易瘦體質計畫 https://youtu.be/qtvd6K3Zn60 【YouTube金牌运营秘籍】 https://bit.ly/2ZCcJOk ———————————————————— Follow me IG: sylviajewel ———————————————————— ... https://www.youtube.com/watch?v=f6ZJYgb-mPM
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
zh