- Penser à "repousser le sol activement"
- Garder tout le pied au sol (pas juste le talon)
- Utiliser la barre (ou la poignée de porte) comme soutien optionnel, surtout pour garder l'équilibre.
Squats possibles sans problème pour les personnes qui ont une restriction de mobilité articulaire au niveau de la cheville
Possible de faire l'exercice chez soi, par exemple en se tenant à une poignée de porte.
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Croyez moi, c'est plus dur que ça en a l'air ! Pas de concours de vitesse, c'est un exercice qui doit se faire de manière contrôlée.
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Iceland : fromage pour sauver une espèce https://www.treehugger.com/meet-woman-who-saved-icelandic-goat-extinction-4864724
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