✏ Los secretos tienen que ser liberados, si permanecen guardados se enquistan y solamente nos hacen sufrir. Todos/as tenemos secretos que nunca hemos confesado a nadie, y, de hecho, no hace falta que lo hagamos, tenemos derecho a nuestra propia intimidad. Sin embargo, podemos ayudarnos de la escritura para liberarlos. Te propongo que en el día de hoy escribas sobre ese secreto que a veces se te viene a la mente y te produce emociones dolorosas. Escribe todo lo que necesites al respecto. Te servirá para desahogarte, tu mente inconsciente interpretará que ya te has liberado (pues el inconsciente no diferencia entre lo simbólico y lo real, entre los demás y yo), y te ayudará a trivializarlo y disminuir la intensidad emocional que te produce. Cuando hayas terminado, en lugar de guardarlo, rómpelo y tíralo. Es algo simbólico, pero te ayudará a liberarte. ?CURSOS DISPONIBLES? ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ? LIBROS: ?Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://www.edesclee.com/colecciones/serendipity/transformacion-emocional ?Manual práctico de autoestima: https://go.hotmart.com/P41555940S?dp=1​​ ©️ COPYRIGHT. Este contenido es en su totalidad propiedad intelectual de Noelia Mendive. Queda prohibida su reproducción total o parcial sin el consentimiento de la autora. Reservados todos los derechos. ⚠️ AVISO: Estas sesiones no sustituyen el trabajo realizado con el acompañamiento de un profesional sanitario. Son ejercicios y herramientas que yo misma utilizo y que están diseñadas a partir del estudio y de mi propia experiencia. Pero no tienen por qué ser de utilidad para todo el mundo. ... https://www.youtube.com/watch?v=l9t75QhNR68

El miedo al rechazo es algo muy arraigado en el ser humano. Querer agradar a los demás en cierto modo es algo natural. El problema viene cuando este miedo nos condiciona y hace que perdamos nuestra propia identidad. A través de esta reprogramación mental descubriremos el origen inconsciente, el momento en el que nos sentimos rechazados por primera vez y lo que ello supuso para nuestra autoestima. Trataremos de comprender que no hay nada que esté mal en nuestro interior. ?CURSOS DISPONIBLES? ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ? AUTOESTIMA EN 21 DÍAS: https://www.udemy.com/course/autoestima-en-21-dias/?referralCode=AE575321FFBAEB33B0B7 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ✏️ Escritura terapéutica: https://www.udemy.com/course/escribir-para-sanar-21-ejercicios-terapeuticos/?referralCode=899C3D77F214A1DA4912 ? Superar el miedo a hablar en público: https://www.udemy.com/course/claves-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico/?referralCode=AC8E3CFEEBE29F91A91B ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ? LIBROS: ?Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://amzn.to/38cV57R​​ ?Manual práctico de autoestima: https://go.hotmart.com/P41555940S?dp=1​​ ? Escritura: una herramienta para la liberación emocional: https://go.hotmart.com/Q41687652Q?dp=1 ? Página de Facebook: https://cutt.ly/DpoEiF3 ©️ El texto y voz son de mi propia autoría, así que están sujetos a las normas de copyright oportunas. ⚠️ AVISO: Estas sesiones no sustituyen el trabajo realizado con el acompañamiento de un profesional sanitario. Son ejercicios y herramientas que yo misma utilizo y que están diseñadas a partir del estudio y de mi propia experiencia. Pero no tienen por qué ser de utilidad para todo el mundo. ... https://www.youtube.com/watch?v=t9B0qIZaxJA

✅Cuando procrastinamos o postergamos cosas o tareas que pensamos que hemos de hacer, a un nivel subconsciente sucede que nuestra mente no está en sintonía con esa tarea por el motivo que sea. Con esta hipnosis logramos dicha sintonización, que nos permitirá dejar de procrastinar. ?CURSOS DISPONIBLES? ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ✏️ Escritura terapéutica: https://www.udemy.com/course/escribir-para-sanar-21-ejercicios-terapeuticos/?referralCode=899C3D77F214A1DA4912 ? Superar el miedo a hablar en público: https://www.udemy.com/course/claves-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico/?referralCode=AC8E3CFEEBE29F91A91B ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ? LIBROS: ?Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://www.edesclee.com/colecciones/serendipity/transformacion-emocional ?Manual práctico de autoestima: https://go.hotmart.com/P41555940S?dp=1​​ ? Escritura: una herramienta para la liberación emocional: https://go.hotmart.com/Q41687652Q?dp=1 ? Página de Facebook: https://cutt.ly/DpoEiF3​​ ©️ El texto y voz son de mi propia autoría, así que están sujetos a las normas de copyright oportunas. ⚠️ AVISO: Estas sesiones no sustituyen el trabajo realizado con el acompañamiento de un profesional sanitario. Son ejercicios y herramientas que yo misma utilizo y que están diseñadas a partir del estudio y de mi propia experiencia. Pero no tienen por qué ser de utilidad para todo el mundo. ... https://www.youtube.com/watch?v=Pcj-rWzkDRU

La procrastinación es el arte de postergar todo lo que tenemos que hacer. Y la realidad es que cuando postergamos nos sentimos fatal con nosotros mismos. Además, cuando empezamos a dejar para mañana lo que tenemos que hacer hoy…se convierte en un bucle, y tareas sencillas, que puede que no lleven más de cinco minutos se convierten en un suplicio que, además, no hace más que martillearnos la mente. Así que, la tarea de hoy te sugiero que la hagas con calma, si ya has terminado de hacer tus obligaciones, mejor. Se trata de que elabores una lista con todas aquellas tareas que tienes pendientes. Y no me refiero a grandes metas, si no a cosas que te rondan la cabeza y que va pasando el tiempo y no las haces. Elabora tu lista y cuando la hayas terminado, repásala. Quiero que seas sincero/a contigo mismo/a y que trates de ver cuáles de esas tareas realmente es necesario e imprescindible que las hagas y cuáles no. Además de esto, no te engañes y trata de ver si hay alguna tarea que en realidad no vas a hacer. Tanto las que no son imprescindibles como las que en el fondo de tu corazón sabes que no las vas a hacer, táchalas y olvídate de ellas para siempre. A continuación, elige una de las tareas pendientes y hazla ahora mismo. Si te sobra tiempo, te sugiero que lleves a término en este momento todas las que te sean posible y si no, organízate para hacerlas lo antes que puedas.Te sentirás muchísimo mejor contigo mismo/a y el mensaje que te estarás enviando es “Soy capaz”. Porque lo eres. Otros recursos disponibles: ? AUTOESTIMA YA: https://www.udemy.com/course/autoestima-ya/?referralCode=1085EDFA18C8DEB038F2 ?️TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA DEJAR DE COMERSE LA CABEZA: https://www.udemy.com/course/tecnicas-psicologicas-para-dejar-de-comerse-la-cabeza/?referralCode=1DF06E331C706A0CFABC ✏️ Escritura terapéutica: https://www.udemy.com/course/escribir-para-sanar-21-ejercicios-terapeuticos/?referralCode=899C3D77F214A1DA4912 ? Superar el miedo a hablar en público: https://www.udemy.com/course/claves-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico/?referralCode=AC8E3CFEEBE29F91A91B ? Gestión y reducción del estrés: https://www.udemy.com/course/gestion-y-reduccion-del-estres/?referralCode=003258B612857FBD7ED8 ? LIBROS: ?Transformación emocional: un viaje a través de la escritura terapéutica: https://www.edesclee.com/colecciones/serendipity/transformacion-emocional ?Manual práctico de autoestima: https://go.hotmart.com/P41555940S?dp=1​​ ? Escritura: una herramienta para la liberación emocional: https://go.hotmart.com/Q41687652Q?dp=1 ? Página de Facebook: https://cutt.ly/DpoEiF3​​ ©️ Este programa es propiedad intelectual de Noelia Mendive. Está prohibida su distribución en otros me ... https://www.youtube.com/watch?v=HkwN7m6zpC4