* 재생속도 1.25배 or 1.5배속 추천!
* 광고가 불편 하셔도 조금만 참고, 시청 부탁드려요.


센터 하이피딩 위치 캐치앤슛 훈련

파포, 센터는 하이 공간(자유투라인 근처)에서 볼을 받아 수비를 안으로 모은 후 하이피딩(볼배급)을 하거나, 바로 캐치앤슛(점프슛) 또는 골밑 돌파를 시도합니다.

여기서 중요한 것은 그저 공간이 비어있다고 들어가서 서있는 것이 아니라, 주변 가드에게 다가가 걸치고 서 있다가 순간적으로 팔을 뻗어 볼을 받는 것이 중요합니다. 항상 센터 포지션은 주변 수비수와 붙어있어야 합니다. 이러한 움직임을 이용해 우리편 스윙맨들이 자유롭게 스크린을 이용할 수 있습니다.

볼을 받으면 최대한 수직으로 풀업 점프를 오른 후 손목 스냅을 이용해 슛을 던집니다.(다행히 어릴때 점프슛을 제대로 배워서 점프는 낮아졌지만, 팔을 귀에 붙여 던지는 습관은 남아 있네요. ㅎㅎ)

그럼 항상 고생하는 아마추어 4번, 5번 분들! 열심히 훈련해서 완벽하게 기술로 장착 해보세요. 감사합니다.


* 아마추어 농구교과서 전자책(E북)
- 노션 : https://www.notion.so/dd9cc56ef2fd4ee6829e01236fcbf461
- 크몽 : https://kmong.com/gig/287715


#아마추어농구, #농구교실, #동아리농구, #사회인농구, #농구분석, #농구전술, #농구전략, #농구학원, #농구강의, #농구클럽, #성인농구교실, #농구포지션, #포인트가드, #파워포워드, #슈팅가드, #스킬트레이닝, #코치텐
...
https://www.youtube.com/watch?v=K_PbBlEjxrA