Unos consejos sobre cómo realizar ejercicios de Hammertrike o Martillo para principiantes. Un ejercicio muy utilizado en crossfit y en entrenamiento funcional.
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https://www.youtube.com/watch?v=zYg_Y7Zn8PU
Como sabéis llevo un tiempo cuidándome y tratando de llevar un estilo de vida más saludable. Y este desayuno para bajar peso ha sido fundamental en los últimos meses. Desde que comencé he bajado desde más de 110 kg hasta ahora, pero aún así queda camino por recorrer.
El desayuno consta de 2 partes, un batido de frutas y verduras, y unas tostas de pan con ajo, aguacate y tomate rallado.
Nota: tomar café o té es importante porque estos estimuladores harán que nos movamos más durante el día. Al tomarlo intentar evitar la leche y el azúcar (yo los tomo sin nada, pero si os resulta muy duro podéis sustituir la leche animal por leche vegetal, como la de soja o avena, y el azúcar por stevia).
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RECETA:
------------------------------Batido de frutas y verduras------------------------------
· Pelamos y cortamos
- Naranja
- Pera
- Manzana
- Zanahoria
· Añadimos una cucharita de semillas de Lino (super importante por el Omega 3 y la fibra que contiene)
· Lo pasamos por la batidora americana mezclándolo con un poco de agua.
------------------------------Elaboración de las tostas------------------------------
· Tostar el Pan (100gr por persona e intentar evitar el pan blanco)
- Pan de centeno
- Pan de espelta
- Pan de trigo sarraceno
· Untar el Ajo
· Untar el aguacate
· Echar por encima tomate rallado
· Echar un poco de aceite de oliva virgen extra de buena calidad
¡Que aproveche!
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https://www.youtube.com/watch?v=StxERLNn2ho
Joe Biden es el candidato demócrata en las elecciones de Estados Unidos en 2020. Ha sido acusado de abusar sexualmente de una empleada suya en el año 1993. A pesar de eso Biden, gran defensor del movimiento Me Too, y partidario del eslogan "yo te creo" no da la cara y no afronta las acusaciones. ¿En este caso Biden también apoyará la frase de "yo te creo"? Pues parece que no. Su equipo niega las acusaciones de Tara Reade quien trabajó para el Sr. Biden como ayudante en su oficina del Senado a principios de la década de 1990.
El movimiento político-feminista, que fue beligerante con Donald Trump cuando le acusaron de abusar de mujeres, parece que con Biden no se atreven a manifestarse contra él. Saben que Biden es su mejor arma política y por eso están intentando ocultar el tema.
A su vez Donald Trump, dice que cree que puede ser una acusación falsa
Artículos
https://www.nytimes.com/2020/04/29/us/politics/tara-reade-joe-biden.html
https://www.spectator.co.uk/article/Do-Joe-Biden-s-supporters-still-believe-all-women
https://nypost.com/2020/04/30/trump-says-joe-biden-could-have-been-falsely-accused-by-tara-reade/
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https://www.youtube.com/watch?v=dK_DuVAVCU4
China se prepara para invadir Taiwan este 2020 gracias al coronavirus. La pandemia ha hecho que Estados Unidos pierda influencia en el pacífico, haciendo que haya quitado sus naves de la isla de Guam. Esta oportunidad la quiere aprovechar China para recuperar la isla.
De mientras Taiwan está preocupada porque no sabe si ante un ataque de China, Estados Unidos acudirá a su ayuda. Por el momento están manteniendo conversaciones telefónicas que no repercuten en los medios.
Artículos:
https://www.reuters.com/article/us-usa-china-exports/us-imposes-new-rules-on-exports-to-china-to-keep-them-from-its-military-idUSKCN2291SR
https://www.bloomberg.com/news/articles/2020-04-27/top-u-s-taiwan-health-officials-discuss-coronavirus-on-phone
https://www.nytimes.com/reuters/2020/04/27/world/europe/27reuters-health-coronavirus-taiwan-usa.html?auth=login-google
https://www.globaltimes.cn/content/1186938.shtml
https://asiatimes.com/2020/04/time-may-be-ripe-for-china-to-invade-taiwan/
https://www.taiwannews.com.tw/en/news/3909412
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https://www.youtube.com/watch?v=Vehiec4n7n0
En este vídeo analizamos los pacientes reinfectados en Corea del Sur. Hasta el día 30.04.2019 hay un total de 277. Varias hipótesis explican que la gente vuelva a dar positivo en los test después de un alta médica. La OMS especifíca: No hay evidencia de que las pruebas de anticuerpos puedan mostrar inmunidad al coronavirus.
Artículos:
https://www.smh.com.au/national/a-man-was-reinfected-three-times-with-covid-should-we-be-worried-20200417-p54kvn.html
https://edition.cnn.com/2020/04/17/health/south-korea-coronavirus-retesting-positive-intl-hnk/index.html
https://www.bloomberg.com/news/articles/2020-04-14/do-coronavirus-survivors-have-immunity-from-reinfection-maybe
https://gulfnews.com/world/is-covid-19-reinfection-possible-what-a-study-on-monkeys-shows-1.1587206610162
https://www.cnbc.com/2020/04/17/who-issues-warning-on-coronavirus-testing-theres-no-evidence-antibody-tests-show-immunity.html
https://www.technologyreview.com/2020/04/27/1000569/how-long-are-people-immune-to-covid-19/
https://abcnews.go.com/amp/Health/wireStory/latest-tokyo-gov-calls-extend-state-emergency-70398999
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https://www.youtube.com/watch?v=3tRiFCiiXdA
Estamos ante una escalada de tensión por el conflicto del Coronavirus, Estados Unidos y china se acusan mutuamente de ocultar y manipular datos. Uno de los últimos estudios en afirmarlo ha sido uno en la revista lancet que dice que china tuvo 4 veces más contagiados que los que comunicó.
Algunos ya hablan de que estos enfrentamientos son la semilla de una nueva guerra fría o guerra de la información entre estas dos potencias. El parlamentario canadiense del partido conservador Erin O'Toole asegura que “Estamos al borde de una nueva guerra fría con china.
Recomiendo seguir el canal de Yuan Lee para conocer más de primera mano la situación en china.
Documentación
https://metro.co.uk/2020/04/23/china-puts-new-city-10000000-people-lockdown-outbreak-12600044/
https://www.nytimes.com/2020/04/23/world/asia/china-coronavirus-new-infections.html
https://www.theguardian.com/world/2020/apr/23/china-coronavirus-cases-might-have-been-four-times-official-figure-says-study
https://www.thelancet.com/action/consumeSharedSessionAction?MAID=9DyPnK8KsO4CVmwCnFnWGQ%3D%3D&SERVER=WZ6myaEXBLEEYvrnizi8SQ%3D%3D&JSESSIONID=aaarh4Y1ZhVuH-ETGoMgx&ORIGIN=559393291&RD=RD&rtc=0
https://www.globaltimes.cn/content/1186627.shtml
https://www.globaltimes.cn/content/1186636.shtml
https://nationalpost.com/opinion/erin-otoole-on-covid-19-we-on-the-brink-of-a-new-cold-war-with-china
Canal de Yuan Lee
https://www.youtube.com/channel/UCjZHQIUm_HhopuNXVZxbcpA
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https://www.youtube.com/watch?v=zv91ZxeIZb0
En España vivimos en una cleptocracia donde los políticos usan su poder con el fin de enriquecerse. En este vídeo analizamos qué es la cleptocracia y el por qué España es cleptócrata.
También comparamos la visión de diferentes youtubers sobre el sistema político que hay en España. Por ejemplo Un abogado contra la demagogia dice que estamos en una dictadura paramilitar, Jano García pone en duda que tengamos una democracia real ya que los medios de comunicación están comprados y Roma Gallardo analiza en uno de sus vídeos si vivimos en un modelo comunista.
Una vez hemos analizado la visión de estos influencers miraremos un análisis de Max Keiser en RT en Español que realizó hace 5 años. Ese modelo lo aplica Max para el modelo americano no obstante el resto de países neoliberales financistas lo han importado.
Para acotar el tema en España analizaremos la entrevista que le hizo Enrique de Vicente a Emilio Carrillo, ex vicealcalde de Sevilla, por el PSOE. En esta entrevista Emilio Carrillo explica que dejó la política porque veía muchos intereses personales en sus compañeros y en sus contrincantes políticos.
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https://www.youtube.com/watch?v=7WbN66rxY9M
El 20 de Mayo Santiago Abascal dijo en el Congreso de los Diputados que los fallecidos reales por coronavirus eran 50000 en vez de los 26000 que asegura el Gobierno de España. Esta información se lleva barajando hace semanas por diferentes ámbitos de internet, en el programa de Dr Gaona, la reunión Secreta, el especialista de Big Data Nicolás Rodriguez ya comentó que la cifra real se aproximaba a los 50000 muertos.
En este vídeo mostramos el sistema MOMO (MoMo es un sistema para la Vigilancia de la mortalidad diaria por todas las causas en España) en el que se aprecia la desviación de datos de otros años con fallecidos por Covid.
Artículos
https://nuevaalcarria.com/articulos/guarinos-lamenta-que-guadalajara-sea-una-de-las-siete-provincias-con-mas-afectados-por-covid19
https://www.ine.es/jaxi/Datos.htm?path=/t20/e301/provi//l0/&file=02005.px
https://twitter.com/DathosBD/status/1260171300988948480
https://momo.isciii.es/public/momo/dashboard/momo_dashboard.html#documentacion
https://www.youtube.com/watch?v=VMC090DWlJA&feature=youtu.be
https://www.newtral.es/nos-preguntais-por-el-documento-de-interior-del-24-de-enero-y-el-cese-del-jefe-de-prevencion-de-la-policia-que-lo-firmo/20200425/
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https://www.youtube.com/watch?v=9xBV4UUhHYo
Hace una semana se aprobó la clausula del fondo de rescate europeo, a día de hoy no sabemos que condiciones han impuesto a los países para poder recibir esos fondos. No obstante, si miramos la página web de la comisión europea observamos que han añadido en las condiciones del rescate un apartado llamado EU4Health, que consiste en un programa de vacunación centralizado a nivel europeo para luchar contra la covid-19.
Daniel Estulin ya advertía que los estados miembros han puesto una cláusula que para recibir el dinero deben poner la vacuna obligatoria.
https://ec.europa.eu/health/funding/eu4health_en
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