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Pourquoi la #détox est la première étape d'une #pertedepoids - Série maigrir Ep. 3
Il est plus facile de perdre du poids en commençant par nettoyer son corps de l'intérieur.
Un corps allégé des toxines sera plus enclin à se stabiliser à un beau poids de forme.
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Nous sommes tous égaux et égales #égalité et statut social et professionnel
Cela me fait bizarre lorsqu'une personne se présente à moi en énonçant son titre "Docteur", "Maître", "Professeur", etc... Comme si un diplôme ou un métier pouvait définir une personne.
Néanmoins, je dois avouer que j'étais tellement fière d'obtenir le diplôme d'avocat, d'être acceptée pour faire une thèse en droit international... comme si j'étais enfin reconnue, comme si j'avais enfin une valeur.
Pourtant, j'ai réalisé que cela ne signifiait vraiment rien du tout.
Nous sommes intrinsèquement égales mon amie ma soeur. Avoir un diplôme ou être née dans une famille aisée ne signifie pas que la personne est mieux ou pire qu'une autre.
Notre valeur tient à notre existence humaine.
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Une personne sur tik tok me reproche de dire cacao au lieu de cocoa en ajoutant que si je ne sais pas parler anglais correctement, autant de pas parler en anglais.
Le perfectionnisme de ce genre de critiques cache une grande anxiété et un manque d’estime de soi.
Je cite Marie Forleo que j’adore : “Vise le progrès, pas la perfection”.
Pourquoi est-ce si important ? Car la perfection peut gâcher tous les domaines de notre vie. Elle peut nous empêcher de parler une langue étrangère, de nous mettre en short, d’oser demander une promotion…
J’enseigne le français à des étrangers en leur conseillant tout le temps de parler avant que leur français soit parfait, tout simplement car c’est la seule solution pour s’améliorer.
En outre, quand tu n’es pas parfaite mais que tu publies tes créations malgré tout mon amie ma soeur, tu donnes implicitement l'autorisation à toutes les autres femmes de ne pas être parfaites non plus. Et ça c’est libérateur.
Enfin, attendre la perfection signifierait attendre toute une vie.
Ne pas être parfaite est ce qui nous rend humaine mon amie ma soeur.
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Aliments crus en ligne
Merci infiniment à Estelle de m’avoir fait découvrir Lifefood https://www.lifefood.fr/fr_fr/eshop
L’irish moss
France me demande un substitut à l'Irish must car une naturopathe dit que cette algue crée de l'inflammation dans le corps. Peut-être essayer du psyllium, de l’agar-agar ou de l’huile de noix de coco ?
L’importance de nos pensées
Rêver peut-il créer un autre demain ? Encore une fois Mika publie une vidéo super inspirante “La victoire du bien sur le mal” https://youtu.be/Or3yrPXpxhY
Regarde la photo sur l'article "Direct 161 - Nourritures et pensées" https://clairesamuel.fr/2021/05/06/direct-161-nourritures-et-pensees/
On se retrouve en direct pour que je puisse répondre à tes questions mon amie ma soeur ! Tous les directs sont sur le blog https://clairesamuel.fr/category/tes-questions-et-mes-reponses-partages-en-direct/
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Pour les photos des miniatures, j'utilise Snapseed et Canva https://www.canva.com/join/confident-botanist-diva ?
J'enseigne le français pour les
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Chagrin d'amour ? L'impression d'avoir le coeur en mille morceaux ? J'ai bien connu cela mon amie ma soeur. Cela est en plus très difficile de surmonter un chagrin d'amour lorsque l'on ne comprend pas pourquoi on a été quittée.
Or, quelques minutes après avoir répondu à un post Instagram de Blog d'une partageuse https://blogdunepartageuse.com/ en parlant de questions sans réponse après la rupture que j'ai subie, j'entends dans une interview Kyle Cease me donner la réponse exacte qu'il me fallait !
A propos des ruptures amoureuses, il dit (ma traduction) : "Il ne t'a pas brisé le coeur, il a brisé tes attentes. En brisant tes attentes, il t'a rapprochée de ton coeur." https://youtu.be/1nDqMhZoEq8
C'est exactement cela. J'ai eu mal car je m'attendais à faire un bout de chemin de vie avec l'homme que j'aimais, pas vivre une étoile filante.
Au fond de moi je dois avouer que l'on était pas si compatibles.
Alors il m'a rendu service.
Et il m'a rapprochée de mon coeur, ce que je suis vraiment, lorsque la peine creuse au-delà des mensonges que l'on se dit à soi-même.
Malgré tout, je ressens cette perte tellement intensément. J'aimais vraiment cette personne, bien plus que je ne le croyais moi-même d'ailleurs.
Il faisait tellement partie de mes pensées que je n'ai pas compris le choc avec lequel le lien s'est rompu.
Je dois apprendre quelque chose sur moi-même c'est sûr. Peut-être admettre lorsque je suis vraiment amoureuse de quelqu'un ? Ne pas me le cacher ? Ne pas lui cacher pendant si longtemps ?
J'ai bien réfléchi et je crois que j'ai trouvé ! Subitement, mon attachement à cet homme s'est effondré lorsque j'ai réalisé à quel point son comportement disait : "je n'ai pas très envie de prendre soin de toi".
Finalement j'ai lu un post de Teal Swan https://www.youtube.com/user/TheSpiritualCatalyst qui développe cette idée à merveille (ma traduction) : "Il n'y a rien de plus sexy et désirable au monde pour une femme qu'un homme qui cherche toujours des petits moyens d'assurer sa sécurité et son bien-être et de les améliorer."
En outre, je trouve cela très masculin ce désir que sa copine ou sa femme se sente toujours le mieux possible !
#chagrindamour #ruptureamoureuse #inspirationpourlesfemmes
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1. Se séparer sans se détester est un bon livre de développement personnel, même si en ce moment tu n'es pas en train de quitter une relation amoureuse : https://amzn.to/2mgFcWz
2. Le livre de Katherine Woodward Thomas sur la séparation bienveillante regorge d'astuces pratiques très utiles.
J'aime les conseils qui concernent cet état de trouble intense qui caractérise la rupture amoureuse.
Parfois, notre coeur brisé peut nous faire adopter des comportements irrationnels voire extrêmes.
Comment y remédier et retrouver notre état normal ? En identifiant nos émotions.
Ainsi, nommer ce que nous ressentons favorise une prise de conscience, première étape d'un retour à la normale.
3. Se séparer sans se détester c'est aussi effectuer la recherche suivante à l'intérieur de nous-mêmes : quelle est notre fracture d'origine ?
Quel est cet événement enfoui dans le passé qui nous a tellement fait souffrir que nous avons l'impression de le revivre lorsqu'une histoire d'amour se termine ?
A nouveau, en identifiant le traumatisme, nous pouvons nous en libérer et avancer sur le chemin d'une vie plus heureuse et épanouie. En conscience.
4. Et si répéter un mantra intelligent nous aidait à sortir de la tristesse aigüe provoquée par la rupture ?
Le mantra consiste en une intelligente alchimie qui transforme notre état intérieur. En effet, le mantra nous fait renouer avec la partie de notre moi qui est une adulte intelligente, pleine de ressources et sage.
Le mantra positif, qui vibre d'une bonne intention, nous éloigne de l'enfant terrorisé qui est encore en nous et provoque des réactions extrêmes car il a peur. Réassurons-le avec un bon mantra.
Mon préféré est en ce moment : "J'ai tout ce dont j'ai besoin et plus encore".
5. Reprendre son pouvoir personnel au lieu de critiquer l'autre constitue le coeur de la séparation bienveillante.
S'éloigner de la position de victime pour identifier ce qui nous a conduit à l'erreur dans une relation nous fait grandir. Cela constitue également une promesse pour le futur. Si nous sommes capables d'identifier en quoi nous nous sommes trompées, nous pourrons construire une relation plus saine et plus belle la prochaine fois.
Dans mon livre Le noeud de la spirale, je te parle de cet homme que j'ai aimé pendant 13 ans. Ma question à moi-même serait ici : "Pourquoi ai-je choisi de me lier à un homme pas vraiment disponible pendant aussi longtemps ?"
6. Se pardonner fait partie du processus de rupture positive ou libération. Pardonnons-nous avant de pardonner l'autre.
Je fais l'effort de me pardonner d'avoir utilisé la pensée positive pour me voiler la face, pour espérer que le manipulateur changerait et pour minimiser la maltraitance en voyant les bons côtés de ma vi
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https://www.youtube.com/watch?v=4UN9qRBCTIk
Cela fait déjà 6 mois maintenant que le monde s'est réveillé à la réalité du racisme quotidien et des brutalités policières. Je te donne 10 raisons de lire le livre Why I'm No Longer Talking to White People About Race, qui a été traduit en français par Le racisme est un problème de blancs https://amzn.to/3cA3HqW. Pourquoi maintenant ? Car ce n’est pas le moment de se rendormir sur les injustices et les inégalités, mon amie ma sœur.
1- De l'importance du lien émotionnel
Il est temps de se connecter à nos frères et sœurs de toutes les couleurs et de les écouter, non pas avec notre esprit rationnel mais avec notre cœur. Si une personne est blanche, elle n’a simplement aucune idée de ce que cela fait de vivre avec le racisme au quotidien. Alors avant de dire quoi que ce soit, écoutons avec la bienveillance et le respect dus à tous les êtres humains.
Reni Eddo-Lodge écrit qu’elle ne supporte plus cette déconnexion émotionnelle manifestée par les Blancs dès que les Noirs partagent leur expérience concernant le racisme.
Parce que je suis blanche, je ne peux pas prendre le recul nécessaire pour comprendre la situation puisque j’ai grandi dans une société dans laquelle certaines personnes ont décidé que le blanc serait la norme. Je ne me rend pas compte que le blanc est la norme alors je dois écouter les personnes qui sont victimes de racisme en raison de la couleur de leur peau. Je dois réfléchir, comprendre, faire le travail. Ce n’est pas aux Noirs de m’éduquer. C’est aux Blancs d’analyser la situation et se rendre compte qu’être blanc a été institué comme une norme.
2- Le racisme n'est pas la discrimination
Je sais que l’injustice est malheureusement partout. Cependant, les mots comptent ici. Le racisme n'est pas la discrimination, c’est pire. Le racisme implique l’idée de domination et de pouvoir précise Reni Eddo-Lodge.
3- Qu'est-ce que le privilège blanc
Honnêtement, j'ai découvert le terme privilège blanc cette année en 2020 mon amie ma sœur. Ce privilège est parfaitement décrit par l'auteure de Le racisme est un problème de blancs. J'ai été choquée par le malentendu autour du concept du privilège blanc sur les réseaux sociaux. Le privilège blanc ne signifie pas que la vie est facile pour les Blancs, qu’ils sont tous riches et heureux. En revanche, si je suis blanche, ma couleur n’a pas d’impact sur la trajectoire de ma vie, ou alors un impact positif. Le pire est que l’on ne remarque pas que l’on dispose de ce privilège blanc mon amie ma soeur : “(...) le privilège des Blancs est l'absence des conséquences négatives du racisme.” écrit Reni Eddo-Lodge.
Pourquoi les Blancs ne parlent-ils pas de ce privilège ? Car il fait partie d’un syst�
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De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu
Léna et Saïd tiennent un restaurant cru à Avignon Naturabsolu et j'ai eu la chance d'aller y prendre un déjeuner absolument délicieux : https://naturabsolu.fr/ 10 Place Saint Marc, 30400 Villeneuve lès Avignon, France.
Mais pas que ! Nous avons discuté ensemble tous les trois pendant plus d'une heure tellement c'était intéressant.
J'ai appris plein de choses, sur l'alimentation vivante bien sûr, mais aussi sur la respiration, nos relations avec nos enfants et le fonctionnement du système nerveux.
Je t'invite à découvrir cette magnifique interview et le mot de la fin sera : prend ton temps mon amie ma soeur, tu peux réaliser ta transition alimentaire avec du temps et de la douceur.
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https://www.youtube.com/watch?v=uFTCHdUEfsE
Le souvenir d’un amour passé doit-il toujours faire mal ?
Tu sais, mon amie ma soeur, cette relation passée ne m'a pas fait du mal mais du bien. Je la ressens comme une force désormais.
Je ne pensais pas pouvoir te dire cela un jour.
Je pense avoir maintenant dépassé la tristesse puis la colère, comme si je cheminais le long d’un processus similaire au deuil.
Quand son image apparaît dans ma tête, ou plutôt la sensation de lui, tout ce que j'ai envie de faire est lui faire honneur en prenant soin de moi.
Il ne reste que l'amour de lui, de moi, et la possibilité d'une nouvelle histoire avec un homme magnifique.
C’est tout ce que je te souhaite, même si tu as connu des déceptions amoureuses comme j’en parle dans mon livre Le noeud de la spirale http://amzn.to/2jvXXY7
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