... https://www.youtube.com/watch?v=JW72i_8qSlw

Все хотят оставаться молодыми и здоровыми, но при этом не соблюдают основного закона молодости - Это гибкость. Мы рождаемся с этой способностью, но утрачиваем её при жизни. С возрастом мы теряем это качество баланса из-за неправильного образа жизни - стресса и напряжения, неправильного представления о движении и дыхании нашего тела. Ведь обратите внимание на Восточный и Западный подход к упражнениям - в Западном мы видим много силы и напряжения, но пока что я не встретил ни одного человека, который в возрасте 60 лет мог бы похвастаться своим здоровьем. Если мы развиваем силу не развивая гибкости, наше тело становится жестким и неподатливым, тогда повредить его не составляет труда. Возьмем например тренажерный зал или любой фитнес центр, где основной идеей является “бери больше - кидай дальше”, где вся работа сводится к напряжению мышц, что в свою очередь блокирует энергию и укорачивает как сами мышцы так и сухожилия, делая их жесткими и неподатливыми, создавая ограничения для нашего скелета. И посмотрите на восточный подход, где все движения плавные как вода, но присутствует баланс между силой и гибкостью. И люди которым за 90 ходят своими ногами, не жалуются на больные ноги, боли в спине и выглядят моложе своих лет. Основное внимание в даосских оздоровительных практиках уделяется развитию сухожилий. Это часть нашего тела, которой часто не предают должного значения. Когда мы говорим о гибкости или о силе , мы обычно имеем в виду свои мышцы, хотя значительно более важным источником энергии обеспечивающим движ� ... https://www.youtube.com/watch?v=4Xkc-J-XXAs