Ефикасна тренировка с която можем да ускорим прогреса на везна! Всяко упражнение се състои от 4 серии, като повторенията и задържанията зависят от силата, която имате.
This is effective training which will help you to accelerate the Front Lever progress. Each exercise consist of 4 series. Repetitions and holds depends on your strength.
...
https://www.youtube.com/watch?v=c72N1VyIx3M