LBRY Block Explorer

LBRY Claims • 1-fitness-menu

8af5c262f603345ccf5ca0829c7ed47a92f2787a

Published By
Created On
27 Nov 2020 08:20:16 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Фитнес-Меню, День 1 | Худеем и Избавляемся от Ненавистных Килограмм + Конкурс | Fitness Menu
Это первый день фитнес меню, я постаралась его разнообразить, давайте худеть вкусно:)
Канал Intertop https://goo.gl/F5389T
*******************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
**************************************
Для участия в конкурсе на пару обуви Skechers YOU. (https://goo.gl/NMi1cx )

1. Тебе необходимо подписаться на мой канал,
http://www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1

2. Подписаться на канал Intertop https://goo.gl/F5389T

3. Оставить в комментариях под этим видео ссылку на свою соц.сеть.

4. Обязательно проверь, чтобы подписки на канале были открыты!
Посмотрите видео, как это сделать: https://www.youtube.com/watch?v=ko3jZTSFalg

P. S. Извините, но конкурс только для тех, кто территориально находится в Украине

Через две недели мы выберем победительницу в прямом эфире через сервис https://lizaonair.com/giveaway/.
Конкурс действует для тех кто находится в Украине.
Пусть повезет именно тебе!
Розыгрыш состоится в прямом эфире 03.04 в 16:30 по Киевскому времени
****************************
Фитнес-Меню, День 2 | Худеем Вкусно:)
https://www.youtube.com/watch?v=JJfpCjJjO9k

Завтрак
Кофе или чай без сахара и молока
Яйца варёное 55 гр ( 1 шт)
Сыр добродар 20 гр
Огурец 50 гр
Перец сладкий 20 гр
Листья салата 15 гр
Мёд 18 гр
Овсянка 50 гр сырой
Мак 10 гр
Орешки любые 10 гр
Изюм 10 гр
Масло 1 чайная ложка
Вола 250 мл
На перекус яблоко 160 гр

Обед
Куриное филе 150 гр
Панировочные сухари 30 гр
Рис 50 гр сырой
Перец сладкий 20 гр
Огурец 50 гр
Листья салата 15 гр
Томатный сок 150 гр
Масло 3 чайные ложечки
Чай из лимона 15 гр и имбиря 15 гр
Перекус йогурт 100 гр ( 70 ) калорий

Ужин
Брокколи 60 гр
Морковь 60 г�
...
https://www.youtube.com/watch?v=14ERhtTa3fs
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
Open in LBRY

More from the publisher

VIDEO
Кл
Controlling
VIDEO
КА
Controlling
VIDEO
Сл
Controlling
VIDEO
КУ
Controlling
VIDEO
Аб
Controlling
VIDEO
Ме
Controlling
VIDEO
Ре
Controlling
VIDEO
То
Controlling
VIDEO
То