Que debemos comer para balancear nuestras fuentes nutritivas
La alimentacion es basica para poder generar el mayor progreso en las rutinas de ejercicios, antes y despues de ellas. Los alimentos que consumimos debemos hacerlo de forma que compongan un grupo de estos que faciliten una comida balanceada en pequeñas cantidades y varias veces al dia..Con estaremos generando la estimulacion de los musculos en el avance energetico que nuestro cuerpo requiere y asi estar en forma y en las condiciones fisicas correctas
Muchas veces nos dejamos llevar por las apariencias y deseamos tener lo que otros tienes sin mirar mas alla de lo que realmente sucede en la vida del otro.. Los valores de la vida se engrandecen cuando nuestra conformidad no permite aceptar lo que somos y tenemos por la simple razon de que en eso hay muchas cosas que otros no tienen aun cuando no sea reflejado en la abundancia en el dinero..
DID YOU KNOW THAT… SLEEPING MORE THAN 400 CALORIES ARE BURNED ??
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What's up Sleepyheads !! You will have a hard time believing it, but during sleep we also burn calories. As long as our body does not stop (☠️) metabolic reactions continue to occur and therefore calories are being burned.
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When we sleep we are in a basal state, where the body consumes little to maintain vital signs, but how many calories do we burn while sleeping?
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Many of you will surely be surprised by the amount of calories that the body is able to consume while we are sleeping, but we must bear in mind that many of the processes such as the creation of muscle occur in this phase of rest, with which the body is not totally asleep.
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About 400 calories are burned, higher than we can burn if we jog quietly for half an hour, so you can get an idea that in those eight hours of sleep the body is far from stopped.
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It’s interesting, right? Share it with those people that you think need to know this information !!! BOOOOOM
A las palabras NO SE LAS LLEVA EL VIENTO, quedan enganchadas en tu mente y en tu corazón y así van dirigiendo tu vida, por el camino que le vas indicando. Las palabras construyen realidades externas e internas y eso, es algo que debes tener muy presente el día día. Así pues, las palabras tienen poder, entonces utilízalas para edificar, no para destruir y dedícate unas bonitas, siempre las merecerás. Dios contigo siempre.
Los meros deseos no arropan, ni alivian, ni sanan, ni dan de comer, ni apagan miedos y ansiedades. Hay que ir más allá. Debes inyectarte buenas dosis de fuerza de voluntad, de nutrientes para la acción, de alientos para el compromiso y el cambio real. Toca ser empático y comprometido con los demás. A veces, las acciones más pequeñas si se hacen desde el corazón, pueden cambiar el mundo
Da gracias por tus capacidades y talentos, por las virtudes que puedes ofrecer al mundo, por tener la posibilidad de trabajar para servir a otros y realizar la tarea que te corresponde en este macro hogar al que llamamos planeta. Nunca dejes de dar gracias, sobre todo a Dios. Que Él te bendiga grandemente.
Si tu idea es tener un negocio exitoso, que te pueda generar un ingreso extra, o que llegue en un momento dado a cubrir todos tus gastos, debes evitar cometer los siguientes errores a la hora de emprender.
El primer error que debes evitar cuando inicias un nuevo negocio, es esperar resultados rápidos, todo negocio cuando inicia necesita tiempo para que produzca resultados,
El segundo error, es iniciar tu negocio con préstamos, la concepción errónea de la mayoría de personas, es que se necesita mucho dinero para montar un negocio, por ello recurren a préstamos en los bancos para empezar a trabajar
Un tercer error común, es dar mercancía a crédito, algunos usan esta estrategia para captar nuevos clientes, sin embargo, cuando se da a crédito, el negocio pierde capacidad de liquidez, y puede ser una de las razones por las cuales el negocio fracase.
Un cuarto error, es escoger el negocio equivocado, aquí me refiero, a entrar en un negocio que no te gusta en lo absoluto y que solamente lo desarrollas por el dinero que este puede proveerte, en un escenario ideal, la motivación principal debe ser generar un impacto en la sociedad, y no el dinero como primera medida.
Y un quinto error, es el exceso de planificación, por lo general se nos ha enseñado que para que algo funcione, debemos considerar todas y cada una de las alternativas posibles, lastimosamente el mundo real es tan complejo, que no podemos predecir resultados, incluso si hemos considerado muchos aspectos, por ello, lo mejor, es empezar a desarrollar las ideas, de esta manera puedes recibir retroalimentación inmediata del mundo real y adaptarte mejor a los cambios.
Espera menos. Consiéntete un día sí y otro también. Atrévete. Busca refugio en el pequeño espacio de un abrazo para sentirte más grande y querido. Escapa de vez en cuando. Súbete a ese tren que un día diste por perdido. Descansa. Sueña con los ojos abiertos como si no hubiera mañana…Vive y sé feliz.