On entend souvent que l'on n'a pas besoin de glucides et que le corps sait en fabriquer. C'est vrai ? Quelles sont donc les perspectives que nous pouvons en tirer ? Discussion autour des glucides avec des applications pratiques en fin de vidéo. Bonne écoute / bon visionnage ! Will _______________________________________ https://willjanssens.ch/ _______________________________________ Sources : Cycle de Randle - Louis Hue and Heinrich Taegtmeyer(2009) The Randle cycle revisited: a new head for an old hat https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2739696/ Kyle mamounis PhD : pourquoi on se souhaite pas "brûler (oxyder) de la graisse" en trop grande quantité, quelques sources : - Mamounis, Kyle J. (2017) "The Dangers of Fat Metabolism and PUFA: Why You Don’t Want to be a Fat Burner" https://www.researchgate.net/publication/315135313_The_Dangers_of_Fat_Metabolism_and_PUFA_Why_You_Don%27t_Want_to_be_a_Fat_Burner Podcast intéressant (sigmanutrition) https://sigmanutrition.com/episode197/ Référence donnée par Vassilis : Surplus calorique et stockage diffèrent glucides / lipides Fat and Carbohydrate Overfeeding in Humans: Different Effects on Energy Storage T J Horton et al. Am J Clin Nutr. 1995 Jul. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/ Référence donnée par Vassilis : Surplus calorique et stockage diffèrent glucides / lipides Fat and Carbohydrate Overfeeding in Humans: Different Effects on Energy Storage T J Horton et al. Am J Clin Nutr. 1995 Jul. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/ Études supplémentaires sur des souris (pour tenter de comprendre et non pour conclure) : - Étude supplémentaire de Kyle (mouse model): Kyle J Mamounis, Ali Yasrebi Troy A Roepke (2017) Linoleic Acid Causes Greater Weight Gain Than Saturated Fat Without Hypothalamic Inflammation in the Male Mouse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27886622 Effet de la whey protein sur l'insuline (mouse model): - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3471010/ Sources intéressantes : http://raypeat.com/articles/ willjanssens.ch ... https://www.youtube.com/watch?v=KhYu4ySRN5Y

... https://www.youtube.com/watch?v=74Uvqiv4Ras

"EPOC" Excess Post-exercise Oxygen Consumption est donc négligeable FATmax : Quantité maximale de graisse brûlée pendant la période donnée Extrait du livre proposé par les Éditions Ocrée : "Perdre le bon poids" (21 des 326 pages) https://www.editions-ocree.fr/catalogue/les-secrets-de-la-seche Site de Christophe Bonnefont : https://www.supplements-anabolic.com/ _______________________________ Si le contenu vous plaît, il suffit de me "suivre" pour m'aider à continuer de produire du contenu vulgarisé ! Page Facebook professionnelle : ?️ http://bit.ly/willjanssensfacebook Vous pouvez me suivre également sur Instagram : will_coach_u ?️ http://bit.ly/willjanssensinstagram Site internet : ?️ http://willjanssens.ch Ma plateforme de suivi pour le coaching : ?️ http://macrofriends.com/fr Si vous souhaitez me soutenir DIRECTEMENT, vous avez dès à présent la possibilité de devenir un "PATRON" (soutien mensuel à partir de 1 euro/mois) ?️ https://www.patreon.com/willjanssens ... https://www.youtube.com/watch?v=kOHXoz3FZ6Y

Science et méthode - Lecture d'un extrait du livre de Henri Poincaré, 1920 Éditions Flammarion ... https://www.youtube.com/watch?v=I2z-jR03kts