Unos minutos de movilidad facil de hacer y científicamente Comprobada. Te lo ASEGURO PODES HACERLO Lograra más flexibilidad Todos podemos administrar un poquito de tiempo importantes para la salud. Dadas las horas de trabajo sedentario. Mover paulatinamente los músculos cada 30 minutos o una hora para que no se entumezca. Un pensamiento reiterativo en nuestra mente de un mismo reto a resolver, nos saca la energía. Moderar las emociones y los pensamientos es vital Procurar tener una postura erguida nunca tensa o enconvarda, generan lesiones crónicas. Poner alarma del tel que nos recuerde HACER . El secreto de la salud es escuchar al cuerpo. Se manifiesta en síntomas que pueden ser: Dolores, contracturas, pinchazos, zumbidos, calores, fríos, pensamientos demasiado dañinos, absurdos, etcétera. Mantener la zona lumbar pegada al respaldo de la silla, si es necesario adicionar un almohadón Usar ropa que te mantenga fresco Los músculos oxigenados son útiles a tu cuerpo, te hacen inteligente, más sensible, tu cerebro recibe mas caudal de sangre y  organizas mejor tu vida ... https://www.youtube.com/watch?v=dR6Ce952JYU

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