Aquí tenemos una rutina ya importante que nos puede dejar sin aire en algunos tramos.
20 minutos de ejercicios para todo el cuerpo pensados para ADELGAZAR Y PERDER PESO.
20 segundos de trabajo y 10 de descanso. 4 repeticiones.
TABATA 20 minutos: ?20 sec. ✅10 sec. ✖4
⏱ Saltos del payaso
⏱ Rodilla toca codo
⏱ Sentadilla normal
⏱ Piernas arriba
⏱ Skipping bajo
⏱ Toca hombro
⏱ Sentadilla zancada adelantada
⏱ Mountain climbers
⏱ Toca suelo con mano
⏱ Plancha normal

Adelgazar, perder peso, quemar grasa… ?Marcar abdominales, vientre plano, glúteos perfectos, piernas fuertes… ? Ejercicio en casa, rutinas, tabatas, tonificación, fitness… ?Son muchas las cuestiones que nos planteamos cuando queremos estar en forma y sentirnos mejor. Afortunadamente, en este canal tenemos respuestas a muchas de esas preguntas.
? https://cardiotabatas.com ?
EPALEEEEE CARDIO TABATAS Es un canal para amantes de la activación física y deportiva, un canal joven y alegre, muy humilde, pero comprometido, con mucho esfuerzo, trabajo e ilusión. Aquí podrás encontrar muchas rutinas y ejercicios para realizar en casa o al aire libre, siempre con idea de que mejores tu forma física poco a poco y te sientas mucho mejor. Y siempre a tope de Power!!
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ADVERTENCIA:
Hacer deporte es saludable: ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y fortalece huesos y músculos. Sin embargo, si hace tiempo que no realizas actividad física, es conveniente que consultes a tu médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios.

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