Lien pour préparer sa confession : https://www.nd-chretiente.com/dossiers/pdf/articles/Examen%20de%20conscience%20pour%20adultes.pdf
A la fin de la confession : récitez l'acte de contrition et puis après la confession, si le prêtre ne vous donne pas la pénitence, demandez lui : mon père, quelle pénitence je dois faire svp ?
Acte de contrition : Mon Dieu, j’ai un très grand regret de vous avoir offensé parce que vous êtes infiniment bon et que le péché vous déplaît. Je prends la ferme résolution, avec le secours de votre sainte grâce, de ne plus vous offenser et de faire pénitence.
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https://www.youtube.com/watch?v=yIpLit7CuyE