Published By
Created On
28 Nov 2020 02:17:33 UTC
Transaction ID
Cost
Safe for Work
Free
Yes
Ешь и Худей! Самая Большая Подборка Рецептов из Кабачков на Каждый День!
#пп #изкабачков #рецепты
Подборка Рецептов из Кабачков на Каждый День! Не нужно ломать голову что приготовить и куда деть кабачки!
Влог с Казани - https://www.youtube.com/watch?v=r3A_om0qdP8
Заходите в гости на влоговый канал - https://www.youtube.com/channel/UCGl75CndyGjw0zPq2XCA2qQ
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ "Худеем Вместе!" Стартуем 17.08.2020!!!
Все подробности и запись на марафон - https://stroineem.online/
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рецепт №1 Кабачковая Лазанья - https://www.youtube.com/watch?v=Q9h73-v3N0c
любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком);
кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм);
томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм);
нежирная сметана или йогурт - 150 грамм;
нежирный твердый сыр - 80 грамм;
чеснок и зелень по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
Калорийность блюда - около 100 ккал. на 100 грамм
Рецепт №2 - Фаршированные кабачки
молодые кабачки - 4 штуки;
томаты - 2 штуки;
репчатый лук - 1 головка;
твердый сыр - 150 грамм;
фарш - 400 грамм;
соль, перец по вкусу.
Рецепт №3 Кабачковый суп-пюре
кабачок - 1 кг;
репчатый лук - 1 штука;
чеснок;
вода или куриный бульон - 150-200 мл
соль, перец по вкусу
Рецепт №4 Кабачковая икра
кабачок - 1200 грамм;
томаты - 200-300 грамм;
репчатый лук - 130 грамм;
морковь - 80 грамм;
сладкий болгарский перец - 200 грамм;
растительное масло - 3 ст. ложки;
соль - 0,5 ст. ложки;
перец по вкусу
Рецепт № 5 Кабачковые оладьи
кабачок - 300 грамм;
яйца - 2 штуки;
мука ц/з 2-3 ст. ложки;
чеснок - 2 зубчика;
соль, зелень по вкусу
Рецепт №6 Кабачковые беляши
мякоть кабачка - 500 грамм;
репчатый лук;
куриные яйца - 2-3 штуки;
мука ( у меня ц/з) - 100 грамм ( или 4 ст. ложки с горкой);
фарш - 300 грамм;
чеснок, зелень по вкусу;
соль, пер�
...
https://www.youtube.com/watch?v=b0FHC1GW4qQ
Подборка Рецептов из Кабачков на Каждый День! Не нужно ломать голову что приготовить и куда деть кабачки!
Влог с Казани - https://www.youtube.com/watch?v=r3A_om0qdP8
Заходите в гости на влоговый канал - https://www.youtube.com/channel/UCGl75CndyGjw0zPq2XCA2qQ
МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ "Худеем Вместе!" Стартуем 17.08.2020!!!
Все подробности и запись на марафон - https://stroineem.online/
ИНГРЕДИЕНТЫ
Рецепт №1 Кабачковая Лазанья - https://www.youtube.com/watch?v=Q9h73-v3N0c
любой нежирный фарш ( у меня куриный, перекрученный с чесноком и луком);
кабачки - 2 штуки ( примерно 500 грамм);
томаты - 2 штуки ( примерно 250 грамм);
нежирная сметана или йогурт - 150 грамм;
нежирный твердый сыр - 80 грамм;
чеснок и зелень по вкусу;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
Калорийность блюда - около 100 ккал. на 100 грамм
Рецепт №2 - Фаршированные кабачки
молодые кабачки - 4 штуки;
томаты - 2 штуки;
репчатый лук - 1 головка;
твердый сыр - 150 грамм;
фарш - 400 грамм;
соль, перец по вкусу.
Рецепт №3 Кабачковый суп-пюре
кабачок - 1 кг;
репчатый лук - 1 штука;
чеснок;
вода или куриный бульон - 150-200 мл
соль, перец по вкусу
Рецепт №4 Кабачковая икра
кабачок - 1200 грамм;
томаты - 200-300 грамм;
репчатый лук - 130 грамм;
морковь - 80 грамм;
сладкий болгарский перец - 200 грамм;
растительное масло - 3 ст. ложки;
соль - 0,5 ст. ложки;
перец по вкусу
Рецепт № 5 Кабачковые оладьи
кабачок - 300 грамм;
яйца - 2 штуки;
мука ц/з 2-3 ст. ложки;
чеснок - 2 зубчика;
соль, зелень по вкусу
Рецепт №6 Кабачковые беляши
мякоть кабачка - 500 грамм;
репчатый лук;
куриные яйца - 2-3 штуки;
мука ( у меня ц/з) - 100 грамм ( или 4 ст. ложки с горкой);
фарш - 300 грамм;
чеснок, зелень по вкусу;
соль, пер�
...
https://www.youtube.com/watch?v=b0FHC1GW4qQ
Author
Content Type
Unspecified
video/mp4
Language
More from the publisher
Controlling
VIDEO
Еш
7a02ede68adc293-1
#пп # #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рецепт №1
печень куриная 500 грамм;
репчатый лук;
яблоко;
морковь;
соль, перец по вкусу
Рецепт № 2
куриная печень - 500 грамм;
кукурузная или любая другая мука - 2 ст. ложки с горкой;
морковь;
репчатый лук;
чеснок;
соль, перец по вкусу
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же подписывайся на мой второй канал!
https://clck.ru/FmW7p
********************************************************************
...
https://www.youtube.com/watch?v=iRJdwtFA_og
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
ешь-и-худей!-подборка-2
Метабиотики Risingstar - суперкомплекс для двойной поддержки
пищеварения, который улучшает состояние кожи! Можете заказать здесь
https://www.wildberries.ru/brands/risingstar
Моя Телеграм группа - https://t.me/eshihudei_official_channel
#пп #салат #рецепт
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат по-корейски
морковь по-корейски - 150-200 гр;
спаржа по-корейски - 150 гр;
болгарский перец - 150 гр;
отварное куриное филе - 150 гр
зеленый лук - 10 гр;
соевый соус - 2-3 ст ложки;
сметана 15% - 100-150 гр
КБЖУ на 100 гр 158,9/13,2/8,9/6,6
Салат с креветками и авокадо
креветки очищенные - 100 гр;
авокадо - 150 гр;
томаты черри - 100 гр;
салат листовой - 20-30 гр
сливочное масло для жарки - 2-3 гр;
оливковое масло для заправки 2 ст ложки;
соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 158,8/6,5/13,3/3
Салат с рукколой
руккола - 60 гр;
сыр страчателла - 100 гр
томаты черри - 100 гр;
яйца перепелиные - 8 шт;
оливковое масло - 1-2 ст ложки;
КБЖУ на 100 гр 151/6,4/13,2/1,7
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
...
https://www.youtube.com/watch?v=fN3Z1-Po_98
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Вк
c74ad81043901e9-1
#кабачки #ппрецепты #рецепты
Настоящая вкуснятина из кабачков и грибов. Кабачковый рулет с грибами. Вкусно, сытно и полезно. Ешь и Худей!
Подписывайтесь на мой инстаграм - https://clck.ru/FvQzo
Мой второй канал СО ВКУСОМ - https://www.youtube.com/channel/UC94Tlh5cHIVoInamb0VDYmQ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 небольших по размеру кабачка;
400 грамм грибов;
репчатый лук;
2 куриных яйца;
200 грамм ц/з муки;
чайная ложка разрыхлителя;
чайная ложка соли;
3 ст ложки сметаны;
можно добавить сыр и зелень по вкусу
Вес готового рулета примерно 1 кг.
124 ккал на 100 грамм;
Б-5; Ж-3; У-18,8
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
...
https://www.youtube.com/watch?v=jKTM9SXlIHg
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
3 С
0732929ea0503c1-1
КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "САМСОН" -
https://www.youtube.com/channel/UC4NqRpFrU9IuWnc0v1Oeqnw
Привет, друзья! Сегодня вас ждет подборка вкусных и сытных ужинов для похудения.
Рецепты простые, вкусные и доступные!)
#правильноепитание #ужин #Самсон #рецепт
Если вы хотите худеть с комфортом, без стрессов, приглашаю на наш Марафон похудения! Старт уже 22 февраля! Меню подходит для всей семьи!
▶️Запись на Марафон похудения старт 22.02.21 https://stroineem.online/
▶️КЕТО марафон старт 01.03.21 https://stroineem.online/keto
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Котлеты с чечевицей
мясной фарш ( у меня свинина-говядина) 400 гр;
красная чечевица - 100 гр;
сыр - 40 гр;
морковь - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
яйцо - 1 шт;
петрушка - по вкусу
соль - 0,5 ч. ложки;
сухой чеснок - 0,5 ч.л
паприка - 0,5 ч.л
оливковое масло - 2 ст ложки;
226,6 ккал на 100 грамм;
Б-13,7 Ж-14,8 У-8
Куриные рулетики
филе куриной грудки - 500 гр;
пекинская капуста - примерно 400 гр;
соль и паприка по вкусу
для соуса:
ореховая паста или орехи - 50 гр;
кокосовое молоко - 150 мл;
сок лайма - 1 ст ложка;
репчатый лук - 1 небольшая головка;
чеснок - 2-3 зубчика
145,1 ккал на 100 гр;
Б-16,8; Ж-6,5 У-4,5
Бризоли
яйца - 6 шт;
молоко - 6 ст ложек;
фарш свино-говяжий - 400 гр;
репчатый лук - 1 шт;
сыр - 50 грамм;
маринованные огурчики - 100 гр;
томат - 100 гр;
чеснок - 3 зубчика;
соль, перец и любимые приправы по вкусу
173 ккал на 100 грамм;
Б-9,8 Ж-13,8 У-2
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
*********************
...
https://www.youtube.com/watch?v=_wITs05sw_s
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
ешь-и-худей!-8
Персональный блендер RAWMID Dream mini BDM-07 - https://clck.ru/bwvBp
Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02 - https://clck.ru/bwwEQ
Промокод на скидку 5% на весь ассортимент товаров RAWMID
по промокоду ЕшьиХудей
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/aleks_esh_i_hudei/
Подборка вкусных и свежих салатов для правильного питания! Разнообразьте свой рацион новыми свежими салатами.
#ппрецепт #салаты #кулинария
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овощной салат с ореховым соусом
свежий огурец - 200 гр;
пекинская капуста - 200-250 гр;
морковь - 150-200 гр гр;
перец болгарский - 150 гр;
Соус:
4 ст ложи оливкового масла
30 гр грецких орехов;
1 ч ложка лимонного сока;
2 зубчика чеснока;
щепотка соли
КБЖУ на 100 гр 87,2/1,6/7,2/4,1
ПП Цезарь
ингредиенты на 1 порцию
салат айсберг - 100 гр
томаты черри - 50 гр;
куриная грудка гриль - 100 гр;
сыр - 20 гр;
соус - 2 ст ложки;
Для соуса на несколько порций:
оливковое масло - 100-150 мл;
яйцо - 1 шт;
анчоус - 10-20 гр
горчица - 1 ч ложка
лимонный сок 1 ч ложка
соль, перец по вкусу
КБЖУ на 1 порцию 389/42/22/4,6
Салат КОУЛ СЛОУ
пекинская капуста - 200-250 гр;
яблоко - 200 гр;
морковь - 100-150 гр;
красный лук - 70 гр;
для соуса:
сметана 15% 150 гр
Горчица зерненая+ обычная по 1 ч ложке
лимонный сок 1 ч ложка
КБЖУ на 100 гр 57/1,3/3/5,7
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://www.instagram.com/aleks_esh_i_hudei/
********************************************************************
Ешь и Худей! РАЗНООБРАЗЬ Свой Рацион Новыми и Свежими Салатами на Каждый День! Вкусно и Полезно!
https://youtu.be/qtDeWbGgW-0
...
https://www.youtube.com/watch?v=qtDeWbGgW-0
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Ка
как-похудеть-с
ЗАКАНЧИВАЕТСЯ НАБОР НА 20 ЮБИЛЕЙНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ "ЕШЬ И ХУДЕЙ"
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН - https://stroineem.online/
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - https://t.me/eshihudei_official
Вы будете стройнеть ТАК ВКУСНО И СЫТНО, как не стройнели никогда!)
Преимуществ у марафона много, но самые главные это:
?Очень сытное, разнообразное, комфортное меню, от которого пропадает тяга к сладкому и в целом вредной пище.
?Очень много ценной информации, которая пригодится Вам в дальнейшем.
?Максимальная моральная и эмоциональная поддержка на протяжении всего марафона.
?Наша дружная марафоно-семья ❤️
А ещё есть
?видео тренировки
?книги с пп рецептами
➗калькулятор калорий
? ценные подарки победителями.
У меня есть всё для Вашего комфортного и стабильного снижения веса.
Нахватает только Вас и Вашего желания с пользой для здоровья избавиться от лишних кг ??
В этот праздничный марафон я подготовила целых 15 ценных призов стоимостью 50000 рублей для победителей марафона! ?????
Всю информацию о марафоне Вы можете прочитать на моем сайте
https://stroineem.online/
? Начинаем 26 сентября и на 4 недели погружаемся в тему здорового питания и стройности ?
Стоимость участия для новеньких участников 1990 рублей ❤️
Для тех, кто уже был у меня в марафонах 1500 ?
Через 4 недели готовьтесь получать комплименты и любоваться результатом в зеркале.
А через пару марафонов можно смело обновлять гардероб ?
Спасибо Всем постоянным участникам за доверие ?
Идём дальше ???
Новенькие, присоединяйтесь к нам ??
Количество участников ограничено!
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
Как похудеть с БОЛЬШОГО Веса. Главная ОШИБКА Всех Худеющих! Ешь и Худей!
https://youtu.be/JQY48wDRkys
...
https://www.youtube.com/watch?v=JQY48wDRkys
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
f0dfbd67522efa2-1
#яблоки #изяблок #рецепты
Вкусный и Полезный Десерт из Яблок с Творогом - Запеченные Яблочки! Попробуйте, Вам точно Понравится!)
ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции
4 крупных яблока;
200 грамм творога;
1 ст. ложка меда;
1 горсть гр. орехов;
корица по вкусу
Калорийность 1 запеченного яблока (170 грамм) - 150 ккал
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Запеченные Яблоки с Творогом, Орехами и Корицей. Идеальный Десерт ПП
https://youtu.be/zQgzrtSrObA
...
https://www.youtube.com/watch?v=zQgzrtSrObA
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
ешь-и-худей!-подборка-4
Полезные и доступные рецепты на каждый день на Food.ru в рубрике Доступный ЗОЖ ищите по ссылке: https://food.ru/tags/dostupnyi-zozh?utm_campaign=cn.x5media_cid.988_ct.tag_ds.20230419_pid.x5media_accn.aleksandravasilyeva&utm_source=x5media&utm_medium=native&utm_content=cp.cpp_ssn.yt_plc.post&erid=Pb3XmBtzsrQcfGA7ChWruvxCHrwuKsvJSRShgQG
Реклама. «Корпоративный центр ИКС 5» ОГРН: 1077760250941 от 27.02.2014 г.
#пп #похудение #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ
Салат с кальмарами на 2 порции
тушки кальмаров - 250 гр;
яйца отварные - 2 шт;
свежий огурец - 250 гр;
зеленый лук - 10-20 гр;
сметана - 1-2 ст ложки;
соевый соус - 1 ст ложка;
соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 77/9,8/3,5/2,3
КБЖУ на порцию 261/33/11,9/7,9
Салат с фасолью на 3 порции
белая фасоль - 200 гр;
яйца отварные - 3 шт;
болгарский перец - 150 гр;
свежий огурец - 150 гр;
айсберг - 100-150 гр;
масло оливковое - 2 ст ложки;
соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 87/4,8/4,8/5,8
КБЖУ на порцию 12,9/13,1/15,9
Салат щетка на 2 порции
свежая капуста - 150-200 гр
сырая морковь - 150 гр
сырая свекла - 150 гр
масло оливковое - 2 ст ложки;
соль по вкусу
КБЖУ на 100 гр 68/1,4/4/6,4
КБЖУ на порцию 135/3/8/12,7
Так же в тот салат можно добавить яблоко и зелень. Лучше делать его на обед.
Приобрести книгу рецептов - https://stroineem.online/cookbook2023
Приобрести готовый рацион питания - https://stroineem.online/
Мой Телеграм канал - https://t.me/eshihudei_official_channel
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
********************************************************************
...
https://www.youtube.com/watch?v=bNLRkcgNAJY
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru
Controlling
VIDEO
Еш
e6ac70b2a082f56-1
Пицца легкая как облачко, очень нежная и вкусная, а самое главное - практически без углеводов, которые тормозят процесс похудения.
Ешь и Худей! Пицца ОБЛАЧКО! Один РАЗ Так сделаете и Будете Готовить ВСЕГДА, когда Захочется Вкусного
#похудение #пицца #рецепты
ИНГРЕДИЕНТЫ:
3 белка
ветчина - 70 грамм;
грибы - 50 грамм;
сыр - 50 гр;
огурцы - 70 гр;
лимонный сок - 2 ст ложки;
томатный кетчуп - 1 ст ложка;
щепотка соли;
129,5 ккал на 100 гр;
Б-9,3; Ж-9,3; У-2,3
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://clck.ru/FvQzo
********************************************************************
Ешь и Худей! Пицца ОБЛАЧКО! Один РАЗ Так сделаете и Будете Готовить ВСЕГДА, когда Захочется Вкусного
https://youtu.be/xU86cUHbau8
...
https://www.youtube.com/watch?v=xU86cUHbau8
Transaction
Created
1 year ago
Content Type
Language
video/mp4
ru