En tant que femmes, nous sommes programmées pour le pouvoir. Pas la domination sur les autres bien sûr, mais le pouvoir personnel qui fait que nous prenons notre vie en main et nos responsabilités. En gros, nous ne sommes pas des victimes. Magie du cycle féminin est vraiment un livre que l'on oublie pas : https://amzn.to/2Z48ZpY Magie du cycle féminin nous initie aux pouvoir interne du cycle menstruel et à la façon de l'utiliser comme une guidance et un outil qui favorise le bien-être. Alors là, on est vraiment dans l'image de la femme qui reprend le pouvoir sur sa vie et sa santé ! Alexandra Pope a des concepts clés très intéressants dans son livre Magie du cycle féminin : https://amzn.to/2Z48ZpY Premièrement, les saisons internes du cycle sont les phases successives des règles, la pré-ovulation, l'ovulation et le premenstruum. Deuxièmement, les deux voies (deux façons de faire et d'être) sont deux courants énergétiques à l'intérieur du cycle : une expansion d'énergie plutôt masculine depuis les règles jusqu'à l'ovulation (via positiva) et une contraction d'énergie plutôt féminine depuis l'ovulation jusqu'aux règles (via negativa). Tandis que l'ovulation correspond à notre place dans le monde, les règles nous invitent à accueillir notre divinité intérieure. Je les vois comme deux pôles à l'intérieur de nous. C'est peut-être la raison pour laquelle les femmes fonctionnent plutôt de manière cyclique que linéaire. Troisièmement, les cinq chambres de menstruation sont la séparation, le lâcher-prise, le renouveau, la vision, la clarté et la direction. Chaque femme est différente bien entendu, mais les cinq chambres correspondent approximativement aux cinq jours des règles (ou plus, ou moins). En nous retirant un peu du monde pour nous focaliser sur notre moi intérieur et nous reposer, nous pouvons lâcher-prise et régénérer notre corps (surtout le système nerveux d'ailleurs). Puis vient la vision de notre raison d'être sur terre, suivie de façon très intelligente par des directives pratiques sur la marche à suivre afin de réaliser notre potentiel dans le monde. C'est comme si chaque mois nous recevions des instructions pour vivre pleinement notre chemin de vie. C'est une révolution ! Tout fait sens dans ma tête. Pendant la via positiva, nous exprimons notre créativité en plantant des graines. Pendant la via negativa, nous ralentissons gentiment le rythme et récoltons les fruits de notre travail précédent. Chaque période de règle a le potentiel de nous faire découvrir de nouvelles idées et d'élargir notre esprit. J'adore :-) De façon très intéressante, Alexandra Pope écrit que le pouvoir collectif des femmes ensemble peut donner naissance à beaucoup d'idées originales ... https://www.youtube.com/watch?v=aUL9n-w1wGI

Tu m’as demandé comment je faisais mes petites inversions du matin, voici un petit tuto en vidéo. Prends bien appui sur un mur au début. Les équilibres sur la tête renforcent les abdos et permettent de bien faire circuler le sang. Dernière chose : déroule ton corps tout doucement après l’inversion et la tête en dernier. Rejoins vite le cercle privé des Rayons de soleil hebdomadaires et profite d'un joli cadeau de bienvenue https://clairesamuel.fr/cadeau/ Le blog est là où tout commence bien sûr https://clairesamuel.fr/ Découvre mon premier livre Le nœud de la spirale http://amzn.to/2jvXXY7 Je veux te motiver à prendre soin de toi chaque jour ! Petits rappels concrets sur la boutique www.teespring.com/stores/claire-samuel-en-francais Achète en ligne du cacao cru, du maca, des graines de chia et autres délices sur ma boutique préférée Raw Living https://clairesamuel.fr/rawliving - je suis cliente depuis plus de 10 ans :-) A bientôt sur Instagram et Tik Tok @clairesamuelenglish Si mon travail t'apportes de la valeur, je te remercie par avance de soutenir la chaîne selon ta générosité https://clairesamuel.fr/don/ et te remercie du fond du coeur par avance. Mes Rayons de soleil hebdomadaires sont envoyés avec Convert Kit https://app.convertkit.com/referrals/l/17613393-1169-4794-9ae8-12b72995a503 Pour ma société, j'utilise la plateforme de comptabilité en ligne Dougs : https://www.dougs.fr?r=6YslpKWpzn et la banque en ligne Qonto : https://qonto.eu/r/3m3i11. J'utilise Streamyard pour les interviewsen direct https://streamyard.com?pal=6130752807763968 TubeBuddy est d'une grande aide pour trouver les bons mots-clés pour mes vidéos https://www.tubebuddy.com/Claire Pour enregistrer mes vidéos quotidiennes, j'utilise : - mon téléphone Samsung Galaxy A8 : https://amzn.to/36Bp7Ql - un micro cravate Rode SmartLavPlus https://amzn.to/2PN8NVX avec une rallonge https://amzn.to/2LXmG2W ainsi qu'un Yéti Nano https://amzn.to/3eaUbey - un casque micro Sennheiser VOIP binaural pour les interviews et mes cours de français https://amzn.to/2EifRo3 - une webcam pour les directs du jeudi Logitech C920 https://amzn.to/2LTO5Ta - des projecteurs Neewer LED Panneau USB 5600K pour que tu me voies bien mon amie ma soeur https://amzn.to/2PGSdXC Je fais le montage (super simple de mes vidéos) avec un logiciel opensource Open Shot Video Editor : https://www.openshot.org/fr/ sur mon ordinateur Dell Inspiron 17-7786 : https://amzn.to/2syRZtJ Pour les photos des miniatures, j'utilise l'application gratuite Snapseed et l'application payante FaceTune avec le logiciel en ligne de création et graphisme Canva : https://www.canva.com/join/confident-botanist-diva J'enseigne le français pour les personnes parlant anglais ici : htt ... https://www.youtube.com/watch?v=Ny4IZGBv8AM

D'un jasmin qui fleurit ou de l'amour pour ma #maman Il y a quatre ans, j'ai offert à ma mère un jasmin. Il n'a jamais fleurit. Pas une seule fois. Ce matin, je reçois un email de ma maman, m'annonçant que le jasmin est couvert de fleurs blanches en forme d'étoiles magnifiques. J'interprète cette éclosion comme le signe de la guérison d'une relation mère fille mouvementée. Je ne trouve pas d'excuses aux comportements qui n'en ont pas, mais je choisis de garder du passé la compassion et l'amour envers une femme qui a fait du mieux possible, ma maman. Plus de ressources pour toi sur http://www.clairesamuel.fr Mon premier livre, Le nœud de la spirale, a été écrit pour toi mon amie, ma sœur : http://amzn.to/2jvXXY7 Depuis plus de plus de 10 ans, j'achète mon cacao cru et autres délices végétaliens et crus sur le magasin en ligne Raw Living : https://clairesamuel.fr/rawliving A bientôt sur Instagram @clairesamuelenglish Si tu aimes ce que je produis chaque jour pour aider les femmes, tu peux me soutenir sur : https://clairesamuel.fr/don/ Merci mon amie ma sœur. Mes liens sont des liens d'affiliation afin que tu puisses soutenir la chaîne tout en découvrant des produits / livres magnifiques. ... https://www.youtube.com/watch?v=41-0ZZVsYT4

La dépression chez les femmes est un signe, selon Kate Magic l'auteure du livre passionnant The Empowered Woman (en anglais) https://amzn.to/2SLaia2 Ainsi, l'univers nous envoie une information grâce à la dépression : nous sommes placées dans un environnement malsain. Je n'ai pas envie que tu te sentes mal voire coupable si tu te sens déprimée. Ou si tu t'ennuies vraiment dans ta vie en général. J'ai fait l'expérience de la fatigue physique très intense et du burnout mais je n'ai jamais été vraiment déprimée. Cela pour démontrer que nous avons toutes des obstacles à surmonter, quels qu'ils soient. Ne laisse pas la honte te couvrir en plus de la dépression. Bouge. Modifie des choses dans ta vie. Déménage. Bouge ton corps. Ressens la belle énergie qui circule dans ton corps, ce temple précieux mon amie ma soeur. #dépression #dépressionchezlesfemmes #katemagic #surmonterladépression Plus de ressources pour toi sur https://clairesamuel.fr/?aff=41460 Mon premier livre, Le nœud de la spirale, a été écrit pour toi mon amie, ma sœur : http://amzn.to/2jvXXY7 Depuis plus de plus de 10 ans, j'achète mon cacao cru et autres super aliments sur le magasin en ligne Raw Living : https://clairesamuel.fr/rawliving A bientôt sur Instagram @clairesamuelenglish Si tu aimes ce que je produis chaque jour pour aider les femmes, tu peux me soutenir sur : https://clairesamuel.fr/don/ Merci mon amie ma sœur. Pour mon blog, j'ai souhaité obtenir un résultat élégant et professionnel mais je n'ai pas des connaissances techniques extraordinaires donc j'utilise Wordpress : https://wordpress.com/alp/?aff=41460. Pour mon activité professionnelle, j'utilise la plateforme de comptabilité en ligne Dougs : https://www.dougs.fr?r=6YslpKWpzn et la banque en ligne Qonto : https://qonto.eu/r/3m3i11. J'utilise Streamyard pour les interviews : https://streamyard.com?pal=6130752807763968 TubeBuddy est d'une grande aide pour trouver les bons mots-clés pour mes vidéos You Tube https://www.tubebuddy.com/Claire Pour enregistrer mes vidéos quotidiennes, j'utilise : - mon téléphone Samsung Galaxy A8 : https://amzn.to/36Bp7Ql - un micro cravate Rode SmartLavPlus : https://amzn.to/2PN8NVX avec une rallonge : https://amzn.to/2LXmG2W - un casque micro Sennheiser VOIP binaural pour les interviews et mes cours de français : https://amzn.to/2EifRo3 - une webcam pour les directs du jeudi Logitech C920 : https://amzn.to/2LTO5Ta - des projecteurs Neewer LED Panneau USB 5600K pour que tu me voies bien mon amie ma soeur : https://amzn.to/2PGSdXC Je fais le montage (super simple de mes vidéos) avec un logiciel opensource Open Shot Video Editor : https://www.openshot.org/fr/ sur mon ordinateur Dell Inspiron 17-7786 : https://amzn.to/2syRZtJ P ... https://www.youtube.com/watch?v=wDEzBZGyzTU