Cette respiration, qui met en mouvement la partie thoracique, apporte un mieux être quant à la gestion de ses émotions. Elle est un bon support dans la régulation de ses angoisses, de son stress. C'est une respiration qui apporte un réel soulagement lorsque nous nous sentons envahis par notre émotionnel.
Un exercice rapide permettant, à l'aide de les respiration, d'évacuer les tensions.
Isabelle Mairet
Sophrologue
Énergéticienne
06.19.29.88.08
sophro.isa@gmail.com
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En ces temps de retour à soi, de confinement, en sa maison nous nous sentons parfois démunis face à nos réactions, nos doutes, nos incompréhensions. Nous nous rencontrons de façon différente et cela nous renvoit, peut être des parts de nous qu'il est intéressant d'aller regarder, accompagner.
Isabelle MAIRET
Sophrologue
Énergéticienne
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Cette vidéo vous invite, en apprenant à poser votre attention sur les différentes parties de votre corps, à installer une présence à vous plus consciente. Cette présence vous permettra de ne plus laisser votre mental guider vos choix de vie et d'apprendre à écouter vos ressentis et vos besoins. Revenir à Soi permet, dans cette présence, d'être plus en contact avec sa part de créativité.
Isabelle MAIRET
Sophrologue
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Cette respiration permet, rapidement et facilement, de retrouver son calme.
Elle se fait en inspirant et expirant, exclusivement avec le nez.
Isabelle MAIRET
Sophrologue
Énergéticienne
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Cette vidéo vous invite, en apprenant à poser votre attention sur les différentes parties de votre corps, à installer une présence à vous plus consciente. Cette présence vous permettra de ne plus laisser votre mental guider vos choix de vie et d'apprendre à écouter vos ressentis et vos besoins. Revenir à Soi permet, dans cette présence, d'être plus en contact avec sa part de créativité.
Isabelle MAIRET
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