Comment renforcer son corps physique et mental.
Perdre du poids si on se sent un peu gras.
Augmenter sa capacité respiratoire.
Améliorer son sommeil réparateur.
Apprendre la contemplation plus puissant et ancien que la méditation.
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https://www.youtube.com/watch?v=6H8aNmOzdbA
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https://www.youtube.com/watch?v=0CXi5vxeguU
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