Quinto día en Inglaterra visitando Glasgow y Gourock
Hoy es mi quinto día en Escocia y he visitado Glasgow y viajado hasta Gourock desde donde estoy haciendo este directo, que es un castillo convertido en B&B, uniros al chat para hacerme todas las preguntas que queráis. ... https://www.youtube.com/watch?v=H-KtohUK1VA
Hoy he corrido la carrera #ponlefrenovirtual que organizan @carrerasponlefreno y @atresmediaeventos y durante la carrera he contado porque me he abierto una cuenta en LBRY y he pasado todos mis vídeos de YouTube a esa cuenta.
Los test tradicionales de COVID requieren tiempo y personal especializado, pero un nuevo tipo de test que utiliza nanotecnología podría acelerar el proceso.
Este vídeo tiene como objetivo, mostrar de manera sencilla y practica como se mide la presión arterial en casa.
Recuerda que es muy importante la medición de la presión arterial y que debemos hacerlo con frecuencia para descartar enfermedades como la hipertensión.
Tensoval duo control ha sido mejorado para una automedición de la tensión arterial aún más precisa y cómoda para el usuario.
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Para tomarse la tensión en casa lo mas recomendable son los tensiómetros de tipo digital por su facilidad de uso. Los mas recomendados son los de brazo porque resulta mas fácil adoptar la posición adecuada.
Si sabes de alguien a quien le interese el vídeo compártelo.
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https://www.youtube.com/watch?v=39qL19unnSg
▶︎ ¿CUANTA AGUA ? TIENES QUE TOMAR CADA DÍA? En este vídeo voy a hablar sobre cómo superar la deshidratación y los grandes beneficios para la salud de estar bien hidratado. Muchas personas hoy en día se enfrentan a la pregunta de ¿Cuánta agua debo beber cada día? ¿Es suficiente beber solo agua para estar bien hidratado?. De hecho, de acuerdo con una gran cantidad de estudios médicos, la deshidratación es algo que sufre actualmente una gran cantidad de personas en edad adulta y en realidad el agua es una de las sustancias más importantes para nuestro cuerpo.
Cuando estamos deshidratados, algunos de los síntomas que nos lo indican son por ejemplo, dolores de cabeza, falta de energía, aumento de peso, baja capacidad para eliminar toxinas, una débil respuesta inmune, facilidad para coger resfriados y gripes y sensación de letargo o incluso embotamiento mental. Por eso es tan importante saber cómo mantenerse hidratado correctamente.
El agua es vital para nuestra salud y para la hidratación y existen muchas razones por las que debemos beber suficiente agua . Pero concretamente la pregunta ¿Cuánta agua debo beber al día? No me parece la mejor pregunta de todas pues no se trata solo de la cantidad de agua que tomamos ... se trata de hidratación.
Las funciones del agua son numerosas e imprescindibles para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Para que os hagáis una idea de la importancia del agua os quiero contar las funciones del agua más importantes para nuestro organismo
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https://www.youtube.com/watch?v=Wp9Ph9G8MqQ
▶︎▶︎ ¿Para qué sirve el aceite de aguacate? ❤️ Todo el mundo conoce el aguacate, aunque solo sea por esa maravillosa salsa conocida como guacamole. Pero, ¿alguna vez has probado el aceite de aguacate o incluso sabías que existía el aceite de aguacate?
En algún video anteriormente ya os he hablado del aguacate y de sus beneficios, y lo he clasificado como uno de los alimentos más saludables, por lo que no debe sorprenderos que clasifique también el aceite de aguacate como uno de los aceites más saludables del planeta, siempre por detrás de mi amado aceite de oliva.
Los científicos han encontrado que los beneficios del aceite de aguacate incluyen la prevención del desarrollo de diabetes, colesterol alto, niveles altos de triglicéridos y obesidad.
El aceite de aguacate ha sido clasificado como medicamento recetado en Francia debido a su capacidad para paliar los efectos de la artritis. Esta es solo una de las muchas razones para comenzar a utilizar este aceite, tanto para cocinar como para aliñar alimentos crudos.
¿Qué es el aceite de aguacate?
El aceite de aguacate se obtiene a partir del fruto del árbol del aguacate cuyo nombre científico es Persea americana, un árbol nativo de Mesoamerica desde México a Guatemala.
#aguacate #aceitedeaguacate #aceiteaguacate
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Foto Aguacate árbol De Forest & Kim Starr, CC BY 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=6183700
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https://www.youtube.com/watch?v=AfqV2qiZy3c
? Durante las últimas semanas ? no han dejado de correr los rumores o incluso información errónea sobre la hidroxicloroquina y que los autores de un artículo publicado en the Lancet se hayan retractado de sus conclusiones, no ha hecho mas que avivar la polémica.
Estudios científicos en los que nos hemos basado:
- The Lancet: https://www.thelancet.com/action/showPdf?pii=S0140-6736%2820%2931180-6
- Centro de medicina basada en la evidencia: https://www.cebm.net/covid-19/hydroxychloroquine-for-covid-19-what-do-the-clinical-trials-tell-us/
- The New England Journal of Medicine: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2016638
Ya os comenté en este video que la propia Organización mundial de la Salud había suspendido los estudios con la hidroxicloroquina en base a este mismo artículo de The Lancet del que ahora sus propios autores se han retractado y sobre el que alguno de vosotros me preguntó en los comentarios de aquel vídeo.
Quedaros hasta el final del video si queréis saber todo lo que se conoce hasta ahora sobre la hidroxicloroquina, los verdaderos hechos y que hay de cierto en su eficacia para el tratamiento del coronavirus.
Hace unas semanas hice una reseña a la hidroxicloroquina. Mencioné específicamente que la OMS había anunciado que iba a reanudar los ensayos con este fármaco para el tratamiento del COVID-19, a pesar de que la propia OMS había suspendió las pruebas con este medicamento por el temor de que pudiera causar problemas cardíacos potencialmente mortales, basándose en un estudio publicado en The Lancet en el que se decía que los pacientes que tomaron el medicamento no solo no obtuvieron ningún beneficio, sino que podría haber aumentado el riesgo de daño. Habiéndose producido una reducción en la tasa de supervivencia hospitalaria y un aumento de trastornos del ritmo cardíaco.
El estudio se publicó el 22 de mayo y se retractó el 4 de junio a solicitud de los propios autores del estudio, quienes habían llegado a tener serias dudas sobre su fuente de datos original.
Poco después de que se publicara el estudio, comenzaron a surgir voces que cuestionaban la integridad de los datos y la forma en la que habían sido analizados.
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https://www.youtube.com/watch?v=bBiCsIUihPo
▶︎ En este vídeo voy a hablar ? sobre cómo superar la deficiencia de potasio y los grandes beneficios para la salud del potasio. Muchas personas hoy en día se enfrentan a la deficiencia de potasio. De hecho, de acuerdo con una gran cantidad de estudios médicos, la deficiencia de potasio es algo que puede suceder fácilmente si sufres diarrea o tomas medicamentos diuréticos y en realidad el potasio es uno de los electrolitos, junto con sodio y magnesio, más importantes de nuestro cuerpo.
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Los síntomas de unos niveles bajos de potasio o hipopotasemia son: fuertes dolores de cabeza, deshidratación, palpitaciones e hinchazón de glándulas y tejidos. El potasio proveniente de fuentes naturales, como la lista de alimentos ricos en potasio que os presentaré a continuación, es considerado muy seguro y muy saludable.
La cantidad de potasio proveniente de la dieta recomendada en personas adultas es de 4.700 miligramos de potasio por día.
Los atletas que hacéis ejercicio durante más de una hora la mayoría de los días podríais necesitar más potasio, y en vuestro caso la cantidad de potasio necesaria variará según la masa muscular o los niveles de actividad entre otros factores.
No hay duda de que el potasio es absolutamente esencial en una dieta saludable, pues no es solo un mineral esencial, sino que también es un electrolito por lo que tomar suficiente de forma regular aportará múltiples beneficios, aunque lo contrario también es cierto, si no tomas suficiente potasio con la dieta, aparecerán síntomas de deficiencia de potasio no deseados.
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https://www.youtube.com/watch?v=8FouAtUljfw
? Hoy, y a petición popular ?♀️ ya que este fue el resultado de la encuesta que hicimos en la comunidad de Youtube, voy a hablaros del café. Cientos de millones de personas en todo el mundo toman café a diario, y son muchísimas las personas que se preguntan pero... ¿Es bueno tomar café?
Existen muchísimas investigaciones sobre el café, ya que, hoy en día, es una de las bebidas más populares del mundo.
Según una encuesta llevada a cabo en España en 2015, el 88 por ciento de los adultos Españoles toman café todos los días, de los cuales el 6,8 por ciento reconoce que toma entre 3 y 5 tazas de café al día, mientras que el 51,9% reconoció tomar tan solo una taza al día.
Empecemos con los beneficios de tomar café
En primer lugar destacar su alto contenido en antioxidantes. En el mundo actual, estamos a diario muy expuestos a altos niveles de toxinas y contaminantes. Los antioxidantes neutralizan el efecto de los agentes tóxicos y pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento.
Otro de los beneficios de tomar café es que mejora la circulación sanguínea y puede estimular el hígado. La protección de la integridad del hígado producida por el café es tan grande que parece poco creíble.
Si lo que andas buscando es mejorar tu rendimiento físico y obtener energía para hacer ejercicio, debes saber que este es uno más de los beneficios de tomar café.
Además de todo esto se ha demostrado que el café aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora la función cognitiva. Además, el consumo de café reduce el riesgo de padecer Alzheimer, además de otros trastornos cerebrales.
Ahora veamos cuales son los riesgos de tomar café pues aunque, como ya hemos visto, hay muchos beneficios de beber café, también hay cosas negativas.
Por ejemplo, tomar demasiada cafeína puede tener un efecto adictivo, lo que puede lleva a una sobredosis por cafeína.
Si padeces fatiga crónica o tiene problemas de tiroides, problemas suprarrenales o problemas hormonales, el consumo de café puede agravar el problema.
El ser humano no está preparado evolutivamente para tomar estimulantes de forma indefinida. Por eso, si tiene problemas hormonales, de tiroides o suprarrenales, o tiene alguna enfermedad crónica, deberías evitar el café o bebidas con cafeína.
La cafeína tiene la capacidad de afectar las hormonas, la función de los neurotransmisores, los impulsos nerviosos y musculares.
Lo mejor es tomar el café por la mañana o antes de la comida, pues si lo tomas por la tarde o por la noche, piensa que la vida media de la cafeína en el cuerpo es de alrededor de 12 horas. Por eso, si lo tomas por la tarde, puede afectar a tu ciclo del sueño.
El té verde Matcha es un superalimento increíble que
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https://www.youtube.com/watch?v=ma_KingVbn0
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Como podéis ver en el vídeo es muy fácil de usar.
Desde farmacialanucia os invitamos a que probéis este producto ¡Dejanos tu opinión en los comentarios!
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