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LBRY Claims • sesi-n-de-estiramientos-completa-15

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@maragym
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13 Mar 2021 15:07:38 UTC
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Cost
Safe for Work
Free
Yes
Sesión de Estiramientos Completa - 15 Minutos
Estiramiento completo para todo el cuerpo, especialmente para después de correr y como vuelta a la calma de cualquier actividad física.
Comienza por el tren inferior, desde pies y gemelos hasta ir subiendo por las piernas, cadera, tronco y parte superior de brazos y cuello.

Mantén cada posición de estiramiento unos 20-30 segundos aproximadamente, respirando y notando cada músculo de forma consciente.

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