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• 自责的心理学框架
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25 Oct 2022 03:19:38 UTC
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自责的心理学框架|亲子关系从爱自己入手|内在家庭系统:内在孩童、管理者、、救火员、灵性大我
你好,我是胡馨老師(盛開胡馨)。中國大陸出生長大,獲得北京大學法學碩士學位,20年前來美國Duke University修專業碩士學位,之後在美國工作定居(曾在哈佛大學做高管工作5年)。从2014年起全職做身心靈導師。 出版專著《盛開寶典》,詩集《覺醒詩集:在宇宙熱烈盛開》。
《盛开宝典:自我实现的十二条智慧》,胡馨著,2016年出版。购买链接:
▶北美:
https://www.amazon.com/Sheng-Kai-Bao-Dian-Self-Realization/dp/1539182312/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1493564706&sr=8-1&keywords=sheng+kai+bao+dian
▶世界其他地方:在当地Amazon网站,输入关键词拼音“sheng kai bao dian”检索
▶中国大陆:购买纸书,加胡馨老师微信:xinghu05
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胡馨老师网站:www.shengkaihuxin.com
...
https://www.youtube.com/watch?v=sH7htRwxA6I
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手
手印的威力:這樣來清理負面情緒
lbry://@awakeningandsuccess/手印的威力:這樣來清理負面情緒
\ 免費贈書 / ■2024年新書 《 冥想,不是你想像的那樣:深度沉浸的7个秘訣》https://courses.meditationxing.com/freebook ※原價$49美金/ 現在限時免費送出,送完截止。 \報名中:“生命的重建實修訓練營”/ ■用自己的修煉改命轉運,3个月活出喜樂健康豐盛和覺醒,学会不用静坐的冥想技术,享受深度沉浸的灵性体验 線上教練營,Zoom課共修,團体個案,贈送業力清理工具包、財富能量打通工具包、內在孩童療愈工具包等上百个身心互動的能量功法 點擊瞭解詳情——https://courses.meditationxing.com/om \招募中:“潛能開發靈性提昇實修訓練營”——贈冥想導師培訓和認證/ ■3个月實現冥想破局,昆達里尼激活,活出覺醒和心想事成,学会不用静坐的冥想技术,享受深度沉浸的灵性体验 贈送個人脈輪掃描解讀、意識能量層級測評、身心整合卡點測評,贈送一對一修行路線圖個案。 線上修煉營,Zoom課共修,團体個案,自我提昇工具包 點擊瞭解詳情——https://courses.meditationxing.com/om \Follow me / ■其它能找到盛開胡馨的地方 ❤微信: xinghu05 ❤whatsapp: +1 8286495686 ❤电邮:xing@shengkaihuxin.com ❤官网:https://www.shengkaihuxin.com ❤YOUTUBE英文頻道 ► https://www.youtube.com/@awakeningsuccesscoaching ❤Instagram ► https://www.instagram.com/shengkaihuxin ❤Facebook: 盛開胡馨 粉絲優惠課程 ▬▬▬ UDEMY原價 $19.97USD【特惠僅僅 $4.95美元】減壓治療失眠功法7个 ?https://courses.meditationxing.com/relax2 ? 盛開胡馨簡介 [美国] 觉醒导师、昆达里尼瑜伽师、催眠师、心灵作家和诗人 通过冥想的修炼自动变成一个素食者,不再依赖咖啡或茶提神,自动日出前起床,经历“与神对话”,四个月内通过高维智慧传导,写就25万字专著,并出版詩集《在宇宙中熱烈盛開》。冥想的修炼让她实现出体体验、前世穿行、亲身验证昆达里尼激活的神奇,自我疗愈了持续了11年的坐骨神经痛,并用冥想实现心想事成。 有近20年的冥想修炼,跨学科跨门派身心灵训练,10年全职心灵导师经验,拥有900+节冥想、觉醒与成功课程发布。创办了在线课堂“盛开学院”,专著《盛开宝典:自我实现的十二条智慧》、《觉醒诗集》。创立现场修行营“丰盛营”、“喜乐营”、线上“冥想教练营”。 她通过工作坊和个案已经帮助了成千上万人走上觉醒之路, 乃至活出喜乐觉醒和成功的生命状态。學員見證:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ7N8LXY5VwRfwj7CKE8L4zd 美国杜克大学Duke University 专业硕士学位、北京大学硕士学位。哈佛大学工作5年。哈佛肯尼迪学院高管培训项目领导力教练。官网:www.shengkaihuxin.com (盛开胡馨) ?咨询”觉醒与成功“生命教练,获得靈性提昇、開啟意念创造心想事成的能力,活出盛开、喜乐丰盛和覺醒,点击:https://www.shengkaihuxin.com/coaching/ ▶播放列表【跟胡馨冥想:昆達里尼冥想】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ49JQ43444lhJCgt3nZHQeL 美国华语昆达里尼瑜伽师胡馨从觉醒与成功的视角重新演绎Yogi Bhajan教授的昆达利尼瑜伽冥想Kundalini Yoga Meditation技术,将古老传承的意识能量技术与吸引力法则相结合用于生命突破与转变,内在力量成长,和成功的显化上。 无需任何冥想或瑜伽技术,只需跟随视频引导,通过手印、呼吸、目光专注、唱诵、身体姿势等多种元素配合,就能实现快速能量提升和意识转变 ▶视频列表【1001觉醒之道】分享当代人觉醒的故事和启示:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ54MNhpzsczqAumvd0SBCGH ▶播放列表【覺醒與成功】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ6qDTD8Vn9ffWLCFHSaRpMj 开启高维智慧,创造成功人生,分享应用身心灵的觉醒智慧来创造圆满成功幸福的人生。 #描述欄有冥想和覺醒免費課程大禮包 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #冥想 #禪修 #怎樣冥想 #冥想教學 #生命教練 #覺醒 #意念創造 #顯化 ... https://www.youtube.com/watch?v=R1Ou9YAUZ-8
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冬
冬日漫步
lbry://@awakeningandsuccess/冬日漫步
?怎样真正进入冥想,用冥想改善生命,实现觉醒和成功?8年前我用冥想创造了奇迹、改善了生命。我在这个“深度视频讲座”中分享了我的故事,而且还结合自己走过的弯路,针对大众学习冥想常见的误区,总结出了“深入冥想的4大秘诀”,这个讲座暂时免费收看。在那里你还有机会了解加入我的团体教练的机会—— “冥想教练营:真正冥想|脱胎换骨|觉醒致胜”,随时报名,了解更多详情,请点击收看: 和https://www.meditationxing.com 【冥想教练营】报名中!三个月zoom课带领,百日筑基,终身复训,录像永存。真正体验冥想乐趣、学会冥想,实现脱胎换骨、觉醒致胜。报名就赠送意念创造核心课程三大套。https://www.meditationxing.com 你好,我是胡馨老師(盛開胡馨)。中國大陸出生長大,獲得北京大學法學碩士學位,20年前來美國Duke University修專業碩士學位,之後在美國工作定居(曾在哈佛大學做高管工作5年)。从2014年起全職做身心靈導師,出版專著《盛開寶典》,詩集《覺醒詩集:在宇宙熱烈盛開》。我通過學習和修煉昆達里尼瑜伽實現昆達里尼能量開啟,實現了重要的能量狀態突破和轉變。獲得國際KYI認證培訓師身份。 ?提供一对一”觉醒与成功“生命教练,打造意念创造心想事成的能力,活出盛开、喜乐和丰盛,咨询点击:https://www.shengkaihuxin.com/coaching/ ▲ 快加入本频道月度会员!——获得系统深度昆达里尼瑜伽和冥想修炼课,外加上深度疗愈和冥想工作坊:https://www.youtube.com/channel/UChTpFHU4Dn9fqc0vx6UY7fQ/join ▶播放列表【跟胡馨冥想:昆達里尼瑜伽】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ49JQ43444lhJCgt3nZHQeL 美国华语昆达里尼瑜伽师胡馨从觉醒与成功的视角重新演绎Yogi Bhajan教授的昆达利尼瑜伽冥想Kundalini Yoga Meditation技术,将古老传承的意识能量技术与吸引力法则相结合用于生命突破与转变,内在力量成长,和成功的显化上。 无需任何冥想或瑜伽技术,只需跟随视频引导,通过手印、呼吸、目光专注、唱诵、身体姿势等多种元素配合,就能实现快速能量提升和意识转变 ▶胡馨老師網站:www.shengkaihuxin.com (盛開胡馨) ▶Facebook: 盛開胡馨 ▶视频列表【1001觉醒之道】分享当代人觉醒的故事和启示:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ54MNhpzsczqAumvd0SBCGH ▶播放列表【吸引力法则終極智慧講座&個案】https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ7RYRvOLvgAWaR6ec1rIUFM 胡馨老師基於Abraham-Hicks以及身體力行吸引力法則高維顯化,意念創造原則而自成體系,開創《盛開智慧》,這裡是她分享洞見和進行講座、個案輔導的錄音。 ▶播放列表【覺醒與成功】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ6qDTD8Vn9ffWLCFHSaRpMj 开启高维智慧,创造成功人生。这里将分享身怎样应用身心灵的觉醒智慧,如吸引力法则、零极限等高維智慧,来创造圆满成功幸福的人生。 #昆达里尼 #昆达里尼瑜伽 #冥想 #静坐 #入定 #禅修 #禅定 #怎样冥想 #学冥想 #冥想教学 联系胡馨老师 ❤微信: 15201667448 ❤whatsapp: +1 8286495686 ❤电邮:xing@shengkaihuxin.com ❤官网:https://www.shengkaihuxin.com ❤加入胡馨老师的电报群 https://t.me/awakeningandsuccess ... https://www.youtube.com/watch?v=7tcOL4l_Fj4
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手印的威力-结这个手印,激活你的第三眼第六脉轮
lbry://@awakeningandsuccess/手印的威力-结这个手印,激活你的第三眼第六脉轮
... https://www.youtube.com/watch?v=SFx9NAjFLxg
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个案解答:想要连接高我,必须先怎样
lbry://@awakeningandsuccess/个案解答:想要连接高我,必须先怎样
要想连接高我、实现灵性开启和灵性升扬,必须从哪里开始呢?让这段高维传讯的文字激发你! Monday, June 8, 2020 4:07 PM 《盛开宝典:自我实现的十二条智慧》,胡馨著,2016年出版。购买链接: ▶北美:https://www.amazon.com/Sheng-Kai-Bao-Dian-Self-Realization/dp/1539182312/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1493564706&sr=8-1&keywords=sheng+kai+bao+dian ▶世界其他地方:在当地Amazon网站,输入关键词拼音“sheng kai bao dian”检索 ▶中国大陆:购买纸书,加胡馨老师微信:xinghu05 _____________________________________________________________ 胡馨老师网站:www.shengkaihuxin.com ... https://www.youtube.com/watch?v=Ci1za5hzj1o
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觉
觉醒和成功的路径
lbry://@awakeningandsuccess/觉醒和成功的路径
?【冥想教练营】报名中!学会冥想、改善生命,觉醒致胜。 在线直播共修加音视频课程自修, 进度自主,本期报名免费复训。盛开胡馨老师身体力行总结出来的独家冥想修炼体系,让你冥想不再进不去、坐不住、睡过去、没感觉,实现生命状态的改善乃至觉醒。赠送“冥想导师培训和认证”。 项目详情: https://www.meditationxing.com 学员見証 https://youtu.be/coSUWCXfLjs 你好,我是胡馨老師(盛開胡馨)。中國大陸出生長大,獲得北京大學法學碩士學位,20年前來美國Duke University修專業碩士學位,之後在美國工作定居(曾在哈佛大學做高管工作5年)。从2014年起全職做身心靈導師,出版專著《盛開寶典》,詩集《覺醒詩集:在宇宙熱烈盛開》。我通過學習和修煉昆達里尼瑜伽實現昆達里尼能量開啟,實現了重要的能量狀態突破和轉變。獲得國際KYI認證培訓師身份。 ▲ 快加入本频道月度会员!——获得系统深度昆达里尼瑜伽和冥想修炼课,外加上深度疗愈和冥想工作坊:https://www.youtube.com/channel/UChTpFHU4Dn9fqc0vx6UY7fQ/join ▶播放列表【跟胡馨冥想:昆達里尼瑜伽】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ49JQ43444lhJCgt3nZHQeL 美国华语昆达里尼瑜伽师胡馨从觉醒与成功的视角重新演绎Yogi Bhajan教授的昆达利尼瑜伽冥想Kundalini Yoga Meditation技术,将古老传承的意识能量技术与吸引力法则相结合用于生命突破与转变,内在力量成长,和成功的显化上。 无需任何冥想或瑜伽技术,只需跟随视频引导,通过手印、呼吸、目光专注、唱诵、身体姿势等多种元素配合,就能实现快速能量提升和意识转变 ▶胡馨老師網站:www.shengkaihuxin.com (盛開胡馨) ▶Facebook: 盛開胡馨 ▶视频列表【1001觉醒之道】分享当代人觉醒的故事和启示:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ54MNhpzsczqAumvd0SBCGH ▶播放列表【吸引力法则終極智慧講座&個案】https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ7RYRvOLvgAWaR6ec1rIUFM 胡馨老師基於Abraham-Hicks以及身體力行吸引力法則高維顯化,意念創造原則而自成體系,開創《盛開智慧》,這裡是她分享洞見和進行講座、個案輔導的錄音。 ▶播放列表【覺醒與成功】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ6qDTD8Vn9ffWLCFHSaRpMj 开启高维智慧,创造成功人生。这里将分享身怎样应用身心灵的觉醒智慧,如吸引力法则、零极限等高維智慧,来创造圆满成功幸福的人生。 #昆达里尼 #昆达里尼瑜伽 #冥想 #静坐 #入定 #禅修 #禅定 #怎样冥想 #学冥想 #冥想教学 联系胡馨老师 ❤微信: xinghu05 ❤Line: shengkaihuxin ❤电邮:xing@shengkaihuxin.com ❤官网:https://www.shengkaihuxin.com ❤加入胡馨老师的电报群https://t.me/awakeningandsuccess ... https://www.youtube.com/watch?v=KjgEC8VTBtI
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【
【昆达里尼冥想】舌头的灵性:3个舌頭的妙用,助你快速入定
lbry://@awakeningandsuccess/【昆达里尼冥想】舌头的灵性:3个舌頭的妙用,助你快速入定
\ 免費贈書 / ■2024年新書 《 冥想,不是你想像的那樣:深度沉浸的7个秘訣》https://courses.meditationxing.com/freebook ※原價$49美金/ 現在限時免費送出,送完截止。 \招募中:“潛能開發靈性提昇實修訓練營”——昆达里尼功法训练 ■3个月實現冥想破局,昆達里尼激活,活出覺醒和心想事成,学会不用静坐的冥想技术,享受深度沉浸的灵性体验 贈送個人脈輪掃描解讀、意識能量層級測評、身心整合卡點測評,贈送一對一修行路線圖個案。 線上修煉營,Zoom課共修,團体個案,自我提昇工具包 點擊瞭解詳情——https://courses.meditationxing.com/om \Follow me / ■其它能找到盛開胡馨的地方 ❤微信: xinghu05 ❤whatsapp: +1 8286495686 ❤电邮:xing@shengkaihuxin.com ❤官网:https://www.shengkaihuxin.com ❤YOUTUBE英文頻道 ► https://www.youtube.com/@awakeningsuccesscoaching ❤Instagram ► https://www.instagram.com/shengkaihuxin ❤Facebook: 盛開胡馨 粉絲優惠課程 ▬▬▬ UDEMY原價 $19.97USD【特惠僅僅 $4.95美元】減壓治療失眠功法7个 ?https://courses.meditationxing.com/relax2 ? 盛開胡馨簡介 [美国] 觉醒导师、昆达里尼瑜伽师、催眠师、心灵作家和诗人 通过冥想的修炼自动变成一个素食者,不再依赖咖啡或茶提神,自动日出前起床,经历“与神对话”,四个月内通过高维智慧传导,写就25万字专著,并出版詩集《在宇宙中熱烈盛開》。冥想的修炼让她实现出体体验、前世穿行、亲身验证昆达里尼激活的神奇,自我疗愈了持续了11年的坐骨神经痛,并用冥想实现心想事成。 有近20年的冥想修炼,跨学科跨门派身心灵训练,10年全职心灵导师经验,拥有900+节冥想、觉醒与成功课程发布。创办了在线课堂“盛开学院”,专著《盛开宝典:自我实现的十二条智慧》、《觉醒诗集》。创立现场修行营“丰盛营”、“喜乐营”、线上“冥想教练营”。 她通过工作坊和个案已经帮助了成千上万人走上觉醒之路, 乃至活出喜乐觉醒和成功的生命状态。學員見證:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ7N8LXY5VwRfwj7CKE8L4zd 美国杜克大学Duke University 专业硕士学位、北京大学硕士学位。哈佛大学工作5年。哈佛肯尼迪学院高管培训项目领导力教练。官网:www.shengkaihuxin.com (盛开胡馨) ?咨询”觉醒与成功“生命教练,获得靈性提昇、開啟意念创造心想事成的能力,活出盛开、喜乐丰盛和覺醒,点击:https://www.shengkaihuxin.com/coaching/ ▶播放列表【跟胡馨冥想:昆達里尼冥想】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ49JQ43444lhJCgt3nZHQeL 美国华语昆达里尼瑜伽师胡馨从觉醒与成功的视角重新演绎Yogi Bhajan教授的昆达利尼瑜伽冥想Kundalini Yoga Meditation技术,将古老传承的意识能量技术与吸引力法则相结合用于生命突破与转变,内在力量成长,和成功的显化上。 无需任何冥想或瑜伽技术,只需跟随视频引导,通过手印、呼吸、目光专注、唱诵、身体姿势等多种元素配合,就能实现快速能量提升和意识转变 ▶视频列表【1001觉醒之道】分享当代人觉醒的故事和启示:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ54MNhpzsczqAumvd0SBCGH ▶播放列表【覺醒與成功】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ6qDTD8Vn9ffWLCFHSaRpMj 开启高维智慧,创造成功人生,分享应用身心灵的觉醒智慧来创造圆满成功幸福的人生。 #描述欄有冥想和覺醒免費課程大禮包 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #冥想 #禪修 #怎樣冥想 #冥想教學 #生命教練 #覺醒 #意念創造 #顯化 ... https://www.youtube.com/watch?v=b5di0fYBeqM
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如何创造想要的现实
lbry://@awakeningandsuccess/如何创造想要的现实
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此生,这是我的选择
lbry://@awakeningandsuccess/此生,这是我的选择
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希利healy蓝点远程对治疗师的反噬以及应对方法
lbry://@awakeningandsuccess/希利healy蓝点远程对治疗师的反噬以及应对方法
我不是专门研究或推广Healy希利,但是对所有灵性工具和产品充满兴趣。不错,我也拥有自己的Healy希利,应用十分有心得,也成功地将其应用在我帮着世人实现觉醒和成功的事业中来。我不再专门就希利推广或事业开拓进行讲授(尽管我是国际振频疗愈师协会的培训导师之一), 因为我信赖一个自己实现觉醒、修行有成的人才会能真正为帮助世人来推介产品,而不是一味唯利是图。所以,我有关希利的应用或推广培训,只提供给跟我修行的“冥想教练营”学员。 ?【冥想教练营】报名中—— 冥想突破,改命转运 得到导师亲身实证的高效冥想训练体系,实现冥想进得去、坐得住、不昏睡、有体验。在教练营中实现转命改运,觉醒和成功。 学员将在觉醒理念的指导下,学会综合运用多门派身心灵技术,包括:昆达里尼瑜伽技术、零极限、圣多纳释放法、EFT(轻疗愈)、西瓦超脑(西瓦心灵控制术)、成像技术、吸引力法则、金刚经种子智慧、对镜冥想、脉轮、意识能量层级、灵石解读、自由书写/高维下载、高维传导等。 赠送冥想导师培训和认证,赠送冥想导师课件大礼包。 现在报名,赠送终身免费复训,详情:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MDk2NTQ1Ng==&mid=2653498645&idx=1&sn=113494266914a24c038892402a461225&chksm=84e94caab39ec5bc94e027155aba1c801e98db1a6c4f8ff067e13df6d1158375bd7fea141152&token=2024374210&lang=zh_CN#rd 报名咨询:盛开胡馨老师❤微信: 15201667448 ❤whatsapp: +1 8286495686 你好,我是胡馨老師(盛開胡馨)。中國大陸出生長大,獲得北京大學法學碩士學位,20年前來美國Duke University修專業碩士學位,之後在美國工作定居(曾在哈佛大學做高管工作5年)。从2014年起全職做身心靈導師,出版專著《盛開寶典》,詩集《覺醒詩集:在宇宙熱烈盛開》。我通過學習和修煉昆達里尼瑜伽實現昆達里尼能量開啟,實現了重要的能量狀態突破和轉變。獲得國際KYI認證培訓師身份。 ?提供一对一”觉醒与成功“生命教练,打造意念创造心想事成的能力,活出盛开、喜乐和丰盛,咨询点击:https://www.shengkaihuxin.com/coaching/ ▲ 快加入本频道月度会员!——获得系统深度昆达里尼瑜伽和冥想修炼课,外加上深度疗愈和冥想工作坊:https://www.youtube.com/channel/UChTpFHU4Dn9fqc0vx6UY7fQ/join ▶播放列表【跟胡馨冥想:昆達里尼瑜伽】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ49JQ43444lhJCgt3nZHQeL 美国华语昆达里尼瑜伽师胡馨从觉醒与成功的视角重新演绎Yogi Bhajan教授的昆达利尼瑜伽冥想Kundalini Yoga Meditation技术,将古老传承的意识能量技术与吸引力法则相结合用于生命突破与转变,内在力量成长,和成功的显化上。 无需任何冥想或瑜伽技术,只需跟随视频引导,通过手印、呼吸、目光专注、唱诵、身体姿势等多种元素配合,就能实现快速能量提升和意识转变 ▶胡馨老師網站:www.shengkaihuxin.com (盛開胡馨) ▶Facebook: 盛開胡馨 ▶视频列表【1001觉醒之道】分享当代人觉醒的故事和启示:https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ54MNhpzsczqAumvd0SBCGH ▶播放列表【吸引力法则終極智慧講座&個案】https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ7RYRvOLvgAWaR6ec1rIUFM 胡馨老師基於Abraham-Hicks以及身體力行吸引力法則高維顯化,意念創造原則而自成體系,開創《盛開智慧》,這裡是她分享洞見和進行講座、個案輔導的錄音。 ▶播放列表【覺醒與成功】Playlist https://www.youtube.com/playlist?list=PLKGb3xwWGgZ6qDTD8Vn9ffWLCFHSaRpMj 开启高维智慧,创造成功人生。这里将分享身怎样应用身心灵的觉醒智慧,如吸引力法则、零极限等高維智慧,来创造圆满成功幸福的人生。 #昆达里尼 #昆达里尼瑜伽 #冥想 #静坐 #入定 #禅修 #禅定 #怎样冥想 #学冥想 #冥想教学 联系胡馨老师 ❤微信: 15201667448 ❤whatsapp: +1 8286495686 ❤电邮:xing@shengkaihuxin.com ❤官网:https://www.shengkaihuxin.com ❤加入胡馨老师的电报群 https://t.me/awakeningandsuccess ... https://www.youtube.com/watch?v=cNTdEqrV8QA
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