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LBRY Claims • 合掌瓜馬蹄素湯-吃滯了不用愁

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6 Feb 2024 13:09:43 UTC
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合掌瓜馬蹄素湯 吃滯了不用愁 來一碗清熱消滯的美味素湯 | 素食好煮意
合掌瓜馬蹄素湯, 非常清甜美味, 而且有清熱消滯的功效, 當我們吃得太多有點腸胃脹滿, 吃滯了的感覺的時候, 便可以煲這個美味素湯來健脾胃消積滯.

合掌瓜馬蹄素湯材料:
五指毛桃 50g
合掌瓜一個
紅蘿蔔一個
粟米一條
乾木耳約20克
馬蹄一袋 約12個
無花果三至四粒
陳皮一片
油適量
鹽適量 (湯煲好後用作調味)

五指毛桃有健脾補肺,行氣利濕的功效
馬蹄有清心降火,補肺涼肝,消食化痰的功效, 同時含有豐富的粗纖維,有助促進大腸蠕動,加快新陳代謝,潤腸通便等功效.
馬蹄術行性食物,體質虛寒人士不如多吃,容量可控制在100克以內.
粟米和紅蘿蔔都含有豐富植物性纖維, 可以幫助我們把身體的廢物排出體外.
合掌瓜其中一個功效就是健脾開胃.
木耳有血管清道夫之清 ,因為木耳含有多種多醣體,有助改善血液濃稠度,從而保護心血管.
木耳同時含有豐富水溶性膳食纖維 可以幫助腸胃蠕動和促進排便，
無花果亦都係令個湯更加好味 同時亦含有豐富膳食纖維,可以幫排便, 減少廢物堆積在腸臟.
陳皮其中一種功效改善脾胃氣滯.

推薦影片:
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