LBRY Block Explorer • Claim • 07-4

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DAY5

day5

心烦意乱时就写字吧文字能让你平静下来没有勇气时也写字吧书写自带力量教你零基础写出一手漂亮好字』理论+实操一应俱全能听懂，能学会易应用，有效果只要认真听讲、认真训练马上感受到明显提升 ... https://www.youtube.com/watch?v=Kr68x8fUDQE

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GYMNA

gymnast

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... https://www.youtube.com/watch?v=U0mqAiXxll8

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DAY 0

day-01-姿态建立-一位脚蹲：培养身体

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... https://www.youtube.com/watch?v=E0aW538pjOg

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#SHOR

shorts-女生一定要学会的小摆胯。曳步舞

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... https://www.youtube.com/watch?v=ye56WmQT_RI

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第4�

c4be73612b84843-1

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目录： 01 先导课 02 开课前的答疑【录播】第1课-创业开店的困惑：新手开店五大疑虑(28分钟)https://youtu.be/jvD6gahECJs 【录播】第2课-永续经营的秘密：打造长盛不衰的小店(17分钟)https://youtu.be/tDRrTLnA5HA 03 第一次开店的筹备工作【录播】第3课-准备：开店前必做的准备工作(12分钟)https://youtu.be/-lULFUgXiu8 【录播】第4课-定位：打造差异化让顾客走进你的店铺(19分钟)https://youtu.be/n7pkNtawQZY 【录播】第5课-选址：选址三大原则(21分钟)https://youtu.be/Ye_AbkLuoC4 【录播】第6课-装修：视觉营销，吸引的省钱装潢法(14分钟)https://youtu.be/Qmm1XEKD5rk 【录播】第7课-采购：练就选货的火眼控制成本有妙招(9分钟)https://youtu.be/96gxQ4bTDQU 【录播】第8课-定价：三种商品定价策略(16分钟)https://youtu.be/4A6zoNR_MJE 04 小店经营技巧【录播】第9课-新店开业：如何造势让店铺一炮而红(15分钟)https://youtu.be/NkdGMaxJ8Aw 【录播】第10课-推广营销：三种营销小窍门(15分钟)https://youtu.be/U7_e19j3yzI 【录播】第11课-树立口碑：打造极致体验(15分钟)https://youtu.be/Omg2IIHPR2E 【录播】第12课-利润增长：抓住“回头客”提高利润(16分钟)https://youtu.be/6USyE8QYSmg 【录播】第13课-培育用人：选人用人留人的三个原则(14分钟)https://youtu.be/oPp-RtsiISY 【录播】第14课-尊重SOP：保障小店高效运转的秘诀(14分钟)https://youtu.be/zaA56vsHlUk 05 案例分析【录播】第15课-一个mba毕业生的soma奶茶店(14分钟)https://youtu.be/11FcLUtmj58 【录播】第16课-世界面包冠军的莎士比亚面包房(10分钟)https://youtu.be/D6MPqCNcAns 课程特点 1、11年经验倾囊相授。关于开一间小店的一切：诸如开什么店，投多少钱，店址选在哪儿，好店名怎么起，如何赢得忠实顾客，如何推广，如何赢口碑。。运营一间特色小店的各个环节，在这节课里，你都会知道。 2、可操作性强。让想开店的新人少走弯路，用最合理的投入，最有效的方法，开出一间极具特色的小店。 3、持续性强。帮助已经开起的小店，持续经营；让进入经营瓶颈的小店突破瓶颈，提升收益，过上小而确定的幸福小日子。 “我想开一家小店，过上简单幸福的小日子” 曾经以为，这样的生活很遥远可有 1381 人已经过上了我们想要的生活呀如果你向往，你追求那你要做的，先了解开店的方法 2杯咖啡的价格换你一家赚钱小店，如何？原价299元，限时特价 99 元（课程可永久回看） ▼▼▼▼▼▼ 你离赚钱小店，只有一个“订阅�� ... https://www.youtube.com/watch?v=n7pkNtawQZY

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#SHOR

shorts-要想跳舞有弹性就得学会颠，不会颠的跟着我一步一步学习

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... https://www.youtube.com/watch?v=M28jtbTzRCA

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第12

12-day-5

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第01课：食物原理法――减肥第一步，学会估算食物的热量 https://youtu.be/lXM4gsT-rHA 第02课：科学选材法――哪些食物吃多也不会变胖？https://youtu.be/nO49Nco_TI8 第03课：避开误区法――3大食物陷阱让你减肥失败 https://youtu.be/NYSo3FOHIQs 第04课：习惯养成法――4大饮食习惯，瘦身同时美气色 https://youtu.be/dFatVNzC2AU 第05课：自制美食法――每天10分钟手作美食，美味不重样 https://youtu.be/-rCDC9XJQMg 第06课：外卖聚餐法――外卖党&聚餐族，怎么吃健康又不发胖？https://youtu.be/VM-B43n0fd4 第07课：全食饮食法――4大吃瘦法则，让你吃的美味，瘦的健康 https://youtu.be/Kfg8_U48amU 第08课：Day 1 元气营养餐，吃饱吃好开启一周幸福生活 https://youtu.be/ctzGtiHhj-Y 第09课：Day 2 深度排毒餐，清肠排除体内毒素 https://youtu.be/P1ha0YqQ0nM 第10课：Day 3 去湿消肿餐，巧妙提升代谢美体态 https://youtu.be/_graIlK1pf4 第11课：Day 4 加速燃脂餐，吃对燃脂食物轻松瘦 https://youtu.be/CfvvMryQqoA 第12课：Day 5 养颜美肤餐，吃出红润少女感 https://youtu.be/lgEQSjM9BBM 第13课：Day 6 均衡饮食餐，俘获你的味蕾 https://youtu.be/IBV7xeKT8fU 第14课：Day 7 补救巩固餐，吃好加餐不长胖 https://youtu.be/sa1NP0vSSvA 其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法，不止告诉你原理和技巧，还给你具体的食谱教学，跟着做就可以，简单易上手。 ... https://www.youtube.com/watch?v=lgEQSjM9BBM

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第15

15

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你将至少收获，四大曲线变化 1告别小肚子，轻松练出马甲线：紧致上腹、下腹，让你呈现S型线条，进而练出你想要的马甲线。 2拥有完美胸型，塑造迷人背影：修饰身体各个部位的线条，让你看起来比本来更美。 3改善肩颈形态，快速打造天鹅颈：拯救上班族的肩颈劳损，运用简单的工具辅助，你也可以拥有刘诗诗同款优雅天鹅颈。 4掌握科学方法，让你的“蜜桃臀”立现：专注下半身塑形，有效提臀，让你告别小短腿。哪些人适合这门课如果你小腹便便，希望能拥有平坦小腹和马甲线；如果你身材平平，希望能胸型完美、背影迷人；如果你屁股塌塌，想要拥有“蜜桃臀”和“铅笔腿”；如果你想要健身，却不想练出一身肌肉；如果你每日长坐在办公室，稍微一动就能听到骨头艰难地“嘎吱嘎吱”响；如果你常常觉得自己哪里的肌肉都酸痛，却不知道应该如何缓解…… ... https://www.youtube.com/watch?v=2SAesjs81SA

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第06

06-5

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第01课：食物原理法――减肥第一步，学会估算食物的热量 https://youtu.be/lXM4gsT-rHA 第02课：科学选材法――哪些食物吃多也不会变胖？https://youtu.be/nO49Nco_TI8 第03课：避开误区法――3大食物陷阱让你减肥失败 https://youtu.be/NYSo3FOHIQs 第04课：习惯养成法――4大饮食习惯，瘦身同时美气色 https://youtu.be/dFatVNzC2AU 第05课：自制美食法――每天10分钟手作美食，美味不重样 https://youtu.be/-rCDC9XJQMg 第06课：外卖聚餐法――外卖党&聚餐族，怎么吃健康又不发胖？https://youtu.be/VM-B43n0fd4 第07课：全食饮食法――4大吃瘦法则，让你吃的美味，瘦的健康 https://youtu.be/Kfg8_U48amU 第08课：Day 1 元气营养餐，吃饱吃好开启一周幸福生活 https://youtu.be/ctzGtiHhj-Y 第09课：Day 2 深度排毒餐，清肠排除体内毒素 https://youtu.be/P1ha0YqQ0nM 第10课：Day 3 去湿消肿餐，巧妙提升代谢美体态 https://youtu.be/_graIlK1pf4 第11课：Day 4 加速燃脂餐，吃对燃脂食物轻松瘦 https://youtu.be/CfvvMryQqoA 第12课：Day 5 养颜美肤餐，吃出红润少女感 https://youtu.be/lgEQSjM9BBM 第13课：Day 6 均衡饮食餐，俘获你的味蕾 https://youtu.be/IBV7xeKT8fU 第14课：Day 7 补救巩固餐，吃好加餐不长胖 https://youtu.be/sa1NP0vSSvA 其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创作、三年时间改进的吃瘦方法，不止告诉你原理和技巧，还给你具体的食谱教学，跟着做就可以，简单易上手。 ... https://www.youtube.com/watch?v=VM-B43n0fd4

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LBRY Claims • 07-4

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