Fala galera estava gravando um stories para o insta e acabei ajudando uma criança curte e compartilha e me segue no insta @viniciusprocopio ... https://www.youtube.com/watch?v=uFanZKfld58
São exercícios mostrando como você pode treinar em Casa sem academia e sem equipamentos.
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São 19 Exercícios para você fazer na sua casa sem precisar ir para academia e mesmo assim manter o físico
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