병의 90%는 걷기만 해도 낫는다 - 엄살은 그만 이제 걷기부터 다시 시작하자 #만성통증 #고지혈증 #협심증 영상 중반 부 이후에 올바로 걷는 법을 설명했으니 참고하시기 바랍니다. 10:35 걷는 법 설명 개인적으로 최근에 통증이 심해져서 비타민B, 비타민C 메가도스, 해죽순 등 여러가지를 시도해봤는데 다행히 증상이 많이 호전됐습니다. 걷기와 더불어 평소 생활습관에 대해서는 아래 영상을 참고해주세요. 고지혈증과 만성통증 잡는 방법 https://youtu.be/5gURDKLIr7Q 이유 없는 만성 통증이 있는데 병원에서도 진단이 안되는 경우 다음 영상을 참고해 보세요. 소금에 신경 써야 하는 이유 https://youtu.be/90OUhhZokhY 50대부터는 육식이 답이다 https://youtu.be/CEbFDgsNX_8 ★도서구입처★ 교보문고 https://app.ac/P3IbraJ13 YES24 https://app.ac/Ob6qCbl43 ★정리한 내용★ 걸으면 근육과 뼈가 튼튼해지면서 나이가 들어 무릎이 쑤시거나 허리가 결리는 증상을 줄일 수 있다. 회사원은 직급이 오를수록 걷지 않는다는 연구결과도 있다. 이 조사에 따르면 과장 및 차장급은 하루 평균 7000보, 부장급은 하루 평균 5000보, 승용차를 제공받는 임원 급은 하루 평균 3000보를 걷는다고 한다. 생활이 편리해지고 상대적으로 높은 지위에 오를수록 역설적으로 건강에서는 멀어진다. 현대병의 대부분은 거지 않는 생활방식에서 시작된다. 비만체형이면서 혈압 혈당 콜레스테롤 등이 높은 사람은 체중만 조절해도 관련 수치가 눈에 띄게 낮아진다. 다만 근육 손실 없이 체중을 감량하기란 의외로 쉽지 않아서 급격하게 체중을 감량하는 요요현상을 겪기 쉽다. 베타아밀로이드의 침착이 확인된 치매가 시작되었다고 판정된된 경도인 지 장애 환자가 1년 간 매일 1시간 동안 50에서 3씩 뺄셈을 하면 걸었더니 뇌에 쌓이기 시작했던 베타아밀로이드가 사라졌다고 한다. 사실 인간은 가장 암에 걸리기 쉬운 동물이다. 인간의 약 30%가 암으로 죽는 반면 다른 동물들의 암 사망률은 매우 낮다. 인간과 99%의 유전자가 일치하는 침팬지가 2% 이하, 개와 고양이는 그 절반인 1% 이하 물속을 자유롭게 헤엄치는 물고기는 더욱 낮은 0.1% 이하라고 한다. 다만 집에서 기르는 개와 고양이의 사망원인은 인간과 마찬가지로 암이 많으며, 애견의 30%가 암으로 죽는다는 조사 결과도 있다. 인간과 함께 생활하는 스트레스가 암 발생률을 높이는지도 모른다. 움직이지 않는 동물 ... https://www.youtube.com/watch?v=I_pMpfmG_7E

인간은 왜 죽음에 의미를 부여할까? - 숨결이 바람될 때 도서리뷰 - 서른 여섯 스탠포드 엘리트 의사의 마지막 숨결 젊은이는 평생 죽는 다는 사실을 잊고 젊음이 영원할 줄 압니다. 하지만 앞만 보고 달리던 서른 여섯 의사에게도 죽음 앞에 예외는 없었습니다. 어떤 직업을 갖든, 어떤 종교를 믿든, 얼만큼의 돈이 있든 죽음은 공평하게 다가옵니다. 이 사실을 깊이 인지할 수 있을 때 서로가 나약함을 비로소 깨닫고 고통 속에서 손을 내밀게 되는 것이 우리 인간이 아닐까 생각해 봅니다. 도서 구입처 인터파크도서 http://dolwe.me/t5zw6g3fjp 예스24 http://dolwe.me/t5zw6g3m9g 교보문고 https://app.ac/ebX9qQl43 To support my channel Hosam TV 후원 https://toon.at/donate/637037139155668964 Kevin MacLeod의 Friday Morning은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100224 아티스트: http://incompetech.com/ ... https://www.youtube.com/watch?v=LHr5EpyRj94