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A musculação após os 30 anos é crucial para manter a massa muscular, o que ajuda a preservar a força, a densidade óssea e o metabolismo. Além disso, pode ajudar a prevenir a sarcopenia, a perda muscular relacionada à idade, e a melhorar a saúde geral, a qualidade de vida e a capacidade funcional à medida que envelhecemos. #influencer #lifestyle #bitello #cariani #carianitv #growth ... https://www.youtube.com/watch?v=mflMUhSwjig

Existem três fases do ciclo de crescimento do cabelo: 1. Anágena: fase de crescimento 2. Catágena: fase de degradação 3. Telógena: fase de repouso Os períodos de crescimento (fase anágena) duram entre dois e oito anos e são seguidos por um breve período, de duas a quatro semanas, em que o folículo é quase totalmente degradado (fase catágena). Em seguida começa a fase de repouso (telógena), que dura de dois a quatro meses. A perda normal do cabelo, não relacionada à calvície, ocorre quando começa o próximo ciclo de crescimento (fase anágena) e um novo fio de cabelo começa a emergir, expulsando o fio que estava em repouso no folículo. Em média 50-100 cabelos telógenos caem a cada dia. Esta é a perda de cabelo normal e explica os fios que acumulam cotidianamente no ralo do chuveiro e na escova de cabelo. Estes cabelos serão substituídos por novos fios. Não mais do que 10 por cento dos folículos estão na fase de repouso (telógena) a qualquer momento. Vários fatores pode afetar o ciclo de crescimento do cabelo e causar queda temporária ou permanente (alopecia), incluindo medicamentos, radioterapia, quimioterapia, exposição a substâncias químicas, fatores nutricionais e hormonais, doenças da tireoide, doença de pele generalizada ou local e stress. Andrógenos (testosterona, dihidrotestosterona) são os fatores de controle mais importantes do crescimento do cabelo humano. Andrógenos têm de estar presentes para o crescimento da barba, pêlos das axilas e pubianos. O crescimento de cabelo do couro cabeludo não é andrógeno-dependentes, mas andrógenos são necessários para o desenvolvimento da calvície de padrão masculino e feminino. ... https://www.youtube.com/watch?v=OoS0fQbakQU

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