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⏱ EJERCICIO TABATA para ABDOMEN ⚡ 12 Minutos ⏱ TABATA 12 MINUTOS ABDOMEN Y PIERNAS ⚡ TERRITORIO ARTLANZA | EJERCICIOS EN CASA RUTINA ABDOMEN Desde el Territorio Artlanza, en Quintanilla del Agua (Burgos, España) os presentamos una tabata corta pero muy intensa para trabajar abdomen y piernas. Rutina genial en un lugar excepcional. A por ello!! TABATA ABDOMEN Y PIERNAS 12 minutos: ?20 sec. ✅ 10 sec. 2 SERIES ⏱ Russian Twist con Estrella ⏱ Zancada a tres lados ⏱ Sentadilla + patada ⏱ Abdominales vampiro ⏱ Sentadilla 3 combi + jump ⏱ Plancha toca puntera ⏱ Abre cierra + avance ⏱ Sentadilla + Skate ⏱ Mountain Climber cruzado x 4 + 1 Flexión ⏱ Plancha Torsión Adelgazar, perder peso, quemar grasa… ?Marcar abdominales, vientre plano, glúteos perfectos, piernas fuertes… ? Ejercicio en casa, rutinas, tabatas, tonificación, fitness… ?Son muchas las cuestiones que nos planteamos cuando queremos estar en forma y sentirnos mejor. Afortunadamente, en este canal tenemos respuestas a muchas de esas preguntas. ? https://cardiotabatas.com ? EPALEEEEE CARDIO TABATAS Es un canal para amantes de la activación física y deportiva, un canal joven y alegre, muy humilde, pero comprometido, con mucho esfuerzo, trabajo e ilusión. Aquí podrás encontrar muchas rutinas y ejercicios para realizar en casa o al aire libre, siempre con idea de que mejores tu forma física poco a poco y te sientas mucho mejor. Y siempre a tope de Power!! Únete a nosotros https://bit.ly/SuscribeteEPALEEEEE ADVERTENCIA: Hacer deporte es saludable: ayuda a controlar el peso, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y fortalece huesos y músculos. Sin embargo, si hace tiempo que no realizas actividad física, es conveniente que consultes a tu médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios. #ejercicioencasa #tabataworkout #cardioencasa ... https://www.youtube.com/watch?v=Ohs4L79MwKE